[回答] 每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下。每天做缩肛运动，反复做30下。每天进行腰部按摩，每次按摩要200下。每天要打太极。每天可以做一套简易的体操。每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步。

[回答] 常用的葱，姜，蒜，酒以及花椒，辣椒，胡椒，八角，桂皮，小茴香等食物。另外还包括由此而做成的泡菜，腌菜等食物，另外还包括刺激性强的洋葱，香菜，韭菜等食物。

[回答] 补肾的食品可以有肉类豆类。肉类的话有牛肉，羊肉都可以提升肾功能，豆类的话也是非常不错的比如黑豆，黑芝麻能改善肾虚，蔬菜类的有海带，山药另外也可以进行一些药品比如人参，枸杞，日常也可以多一些体育运动增强体质避免熬夜，山药熬小米粥，对补精益气有帮助。

[回答] 每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下。每天做缩肛运动，反复做30下。每天进行腰部按摩，每次按摩要200下。每天要打太极。每天可以做一套简易的体操。每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步。

[回答] 可以通过药物、饮食以及一些针灸按摩、推拿等方法进行调理。合理的多吃一些黑色食物，对补肾来说有一定好处。调整饮食，保证睡眠，合理的多运动一下。多吃一些富含蛋白质、维生素的食品。

[回答] 强肾灸有可以使人体达到温补肾阳，填精益髓的功效。有治疗胃寒体虚，腰膝酸软，白发甚至脱发，面色枯萎，阳痿早泄的作用。这种药物对于有皮肤破损或者溃烂的患者禁止使用。

[回答] 搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏，会感到腰部发热。泡脚按摩穴位。每晚再用热水泡脚，然后按摩反复揉擦两脚心的涌泉穴。

[回答] 强肾病的作用主要治疗肾虚、水肿、腰痛、遗精、早泄、尿频、慢性肾炎或阴阳两虚引起的持续性肾盂肾炎。强肾片中含有鹿茸、山药、山茱萸、地黄、枸杞子、丹参等多种中药成分，在用药过程中，避免辛辣、寒凉、油腻食物。高血压病人或感冒发烧患者不易服用。

[回答] 强肾主要针对于青壮年，可以通过下列方式来进行，首先是保证水的大量摄入，每天的喝水两升左右，这样可以减轻肾脏的负担，有助于养肾。其次是运动，运动的方式，以缩肛运动为主，这样可以增强男性的性能力。再有是睡眠，睡眠可以很好的使肾经得到休息，使人体的肾脏能够得到保养，防止过于劳累。

[回答] 参茸强肾片是一种比较常见的中成药，有补肾壮阳、养血益气的功能，参茸强肾片含有大量中药能够治疗腰膝酸软，以及小便不利，和性功能障碍，在服用参茸强肾片期间，是不能够大量食用高脂肪高热量的食物，需要避免性生活。