[回答] 吃苹果、脆枣、梨、香蕉、草莓、桃子、杏、柿子、柠檬、橘子等等。这些水果中都有或多或少的锌离子成分，能为人体补充所需要的锌，维持人体的健康需要。

[回答] 吃苹果、脆枣、梨、香蕉、草莓、桃子、杏、柿子、柠檬、橘子等等。这些水果中都有或多或少的锌离子成分，能为人体补充所需要的锌，维持人体的健康需要。锌是人体不可缺少的元素，能提高人体细胞的活力，增强人体的抗病能力。如果缺乏锌元素，会导致人体的生长发育迟缓、食欲减退、免疫力低下、造血功能不足，还会导致男性的性功能低下等。

[回答] 苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，多吃苹果可以很好的补锌。梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和锌、钙、磷、铁、碘等微量元素，适合给身体补锌。荔枝所含丰富的糖分能补充能量，抵抗精神疲劳，同时，荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，以及钠、镁、锌、铁等多种人体所需的元素。

[回答] 轻度的缺锌可以多吃一些富含锌的食物，严重的可以口服含锌的药物，微量元素锌对儿童的生理功能以及生长发育极其重要的作用，由于各种原因引起的人体锌元素缺乏，严重的影响孩子的生长发育和智力发展。

[回答] 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌很少。含有锌的蔬菜和水果也不是很多，有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最高。各种植物性食物中含锌量高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

[回答] 补锌的水果和蔬菜有苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。蔬菜中含锌是比较少，生蚝、牡蛎、鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等含锌比较多。

[回答] 给宝宝补锌的食物有：海鲜贝壳类（虾、蟹），动物瘦肉，肝脏，豆类（蚕豆、黄豆），坚果类（花生、核桃、腰果等），乳制品（尤其是母乳中含的锌，容易吸收）。如果宝宝出现硒缺乏的临床表现，比如头发干枯，反复呼吸道感染，喂养困难，反复腹泻，生长发育迟缓，必须要进行药物治疗。

[回答] 补锌可以经常食用核桃，猕猴桃，梨，酸枣，草莓，杏，桃，柿子等。苹果中富含多种的营养元素，有多种的微量元素和维生素，多食可以起到补锌的作用。水果补钙的可能是比较小的，水果中含有维生素比较多，孩子一般不需要特殊的补钙，多做户外的活动，晒晒太阳可以起到补钙的效果。

[回答] 补锌效果的水果有草莓，香蕉还有猕猴桃，柿子以及苹果都有很高的锌元素。平时要多吃这类水果，能够提供身体里所需要的锌成分，还有海产品以及动物内脏里面的锌含量也特别的高，补锌的同时进行补钙可以促进锌的吸收，多补锌能够促进智力发育。

[回答] 宝宝吃海产品里的牡蛎、鲱鱼含锌量最高补锌效果最好。食物可以吃瘦肉、猪肝、蛋类、蟹、花生、核桃、杏仁等补锌。培养良好的饮食习惯，不偏食和挑食。