[回答] 治脚气最简单最有效的方法就是勤洗脚，勤换鞋袜，洗脚盆定期的清洗消毒，避免与他人共用拖鞋、浴巾，保持足部干爽通风。口服抗真菌的药物，涂抹外用药。

[回答] 可以口服一些抗菌的药物，也可以外用一些消炎的药物，平时应注意局部的清新和清洁，并使用个人专用盆具进行清洁，避免细菌交叉感染。

[回答] 甲癣的治疗每天用温水加白醋泡指甲，剪掉空指甲。及时对接触部位进行消毒，如果接触时间较短，没有形成真菌感染的条件，就不会传染上。

[回答] 长期压力大或者过于兴奋都有可能导致失眠，患者可以适当的做一些户外运动，释放压力，也可以睡前听一些舒缓的音乐，放松心情，可以有效的帮助缓解失眠，要养成良好的作息习惯，不能熬夜，早睡早起，患者可以服用一些安神补脑的药物来治疗。

[回答] 可服用药物去治疗或者是物理治疗。痛经的话要考虑受凉，宫寒，内分泌失调，妇科疾病等原因引起的可能，可以去医院做腹部超声波性激素六项检查。

[回答] 脚气可以使用抗真菌药物来进行治疗，可能是真菌感染的皮肤疾病所引起，会出现脚部疼痛，有可能会出现流脓现象，也可以选择高锰酸钾溶液来进行泡洗，还要注意脚部卫生，尽量多穿些宽松式的鞋子，或者是多穿些透气好鞋子跟袜子，尽量不要长时间穿皮鞋。

[回答] 最简单最有效的补钙方法是多吃一些补钙效果比较好的食物，比如牛奶或者小虾皮等等，并且还可以适当的口服一些补钙效果比较好的钙片。在给孩子补钙的时候，平时要让孩子多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收，而且还要适当的补充一些维生素d。

[回答] 出现少白头多与精神紧张、大脑操劳过度、营养失衡、疾病因素等就会出现黑发转白。平常应该学会劳逸结合，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，增强体质。饮食上多吃一些含维生素、蛋白、微量元素丰富的食物，可多吃一些牛奶、动物肝肾、黑芝麻、黑米、新鲜的蔬菜水果等。

[回答] 腋臭是一种遗传性疾病，大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙所影响，患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。应当注意个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，保持腋窝部的干燥和清洁，少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定，这样可以减少臭味的散发。

[回答] 自己应制定一个减肥计划和规律饮食的时间，运动的时间。可以自己做跳绳运动，仰卧起坐，俯卧撑，慢步跑等运动。不要进食油腻性较大的食物，多吃蔬菜、水果，多吃富含粗纤维的食物，避免进食大鱼大肉，油炸食品，喝饮料等。