[回答] 最简单最有效的补钙方法是多吃一些补钙效果比较好的食物，比如牛奶或者小虾皮等等，并且还可以适当的口服一些补钙效果比较好的钙片。在给孩子补钙的时候，平时要让孩子多晒太阳，因为晒太阳也可以促进钙的吸收，而且还要适当的补充一些维生素d。

[回答] 减肥最简单的方法就是控制饮食加运动，饮食要避免油腻辛辣刺激的食品，多吃蔬菜和水果，补充身体所需的营养，但是要坚持的运动。晚上睡前最好不要吃东西，避免一些反弹的效果，同时还要保持充足的睡眠，要有持之以恒的决心与恒心，饮食中尽量降低一些白肉，提升鱼肉补充蛋白质。

[回答] 治脚气最简单最有效的方法就是勤洗脚，勤换鞋袜，洗脚盆定期的清洗消毒，避免与他人共用拖鞋、浴巾，保持足部干爽通风。口服抗真菌的药物，涂抹外用药。

[回答] 可以口服一些抗菌的药物，也可以外用一些消炎的药物，平时应注意局部的清新和清洁，并使用个人专用盆具进行清洁，避免细菌交叉感染。

[回答] 想减肥我们首先要了解肥胖的产生原因，一般肥胖的产生原因，主要是因为运动量过少，饮食不注意控制造成的。所以我们首先需要改善我们的饮食规律，避免吃一些高热量的食物，可以适当的增加一些运动。

[回答] 控制饮食，减少脂肪的摄入，饮食中应当富含水果，粗粮，膳食纤维等，减肥的膳食中应当有充足的优质蛋白，除了补充必要的营养物质外，避免暴饮暴食，避免饮酒，饮食时应当少量多餐，细嚼慢咽。

[回答] 甲癣的治疗每天用温水加白醋泡指甲，剪掉空指甲。及时对接触部位进行消毒，如果接触时间较短，没有形成真菌感染的条件，就不会传染上。

[回答] 应当改变生活方式，控制饮食，将摄入的能量限制在每天1000-1500大卡，减少脂肪的摄入，摄入应当为总能量的25%-35%。饮食中应当富含水果、蔬菜、膳食纤维等，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白原。

[回答] 清宿便最简单最有效的方法是在早晨起床后空腹喝一杯温开水，因为空腹喝水可以起到清肠肺的功效，而且还可以有效的促进排便。如果想要清除宿便的话，平时在饮食上最好是多吃一些含纤维素的食物，并且在晚上睡觉前，最好是吃一些清淡的食物才可以避免脂肪堆积。

[回答] 中学生最健康最有效的减肥方法是锻炼，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。