[回答] 憋气40秒左右算正常，经常憋气能提高肺活量，但是也是因人而异的，因为每个人的肺功能都是不一样的，男人和女人也是有一点的区别的，日常生活中还要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，每次运动的时候要在20分钟左右，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。

[回答] 憋气30秒说明没有肺病，在临床上并没有这种说法，憋气的时间取决于这个患者是否参加体育运动以及性别年龄都有关系。一般健康并且持续有氧运动的青年肺活量会比较大一些，女性稍次，中老年患者和儿童的肺活量最小，所以这类人群的憋气时间也是最短的。一个正常的成年人憋气超过90秒是没有问题的，所以憋气30秒并不能说明任何问题，不能说明这位患者没有肺病。

[回答] 肺功能比较差的人，憋气不会达到30秒，深吸气后憋气如果持续30秒，说明自己的心肺功能是非常好的，经常做长跑或游泳一类有氧运动的人，肺活量就会有所提升，肺活量只是肺功能当中的一个表现，如果经常的咳嗽、咳痰、气喘、胸闷、呼吸不畅，这就说明肺功能有了问题，需要尽快到医院做详细的检查，很多时候肺功能已经损伤了一半，可能患者并没有产生气喘等比较特别的症状。

[回答] 可以使肺活量提高的，深吸气憋气然后缓慢吐气的方式长期反复进行是有助于增加肺活量的，但是除此之外积极的有氧运动也是增加肺活量的有效方式。

[回答] 科学的训练憋气可以通过深呼吸练习来进行，确实能增加肺活量。也可以通过游泳方面来锻炼自己的肺活力，当肺活量减少的时候会导致运动的时候出现一些缺氧的症状，会导致呼吸不均匀，日常生活中要多出一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物。

[回答] 成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小。

[回答] 憋气多久没有具体规定数值，正常人憋气达到30秒以上，就说明心肺功能比较良好，有些肺活量大的人群可能会憋气达到2分钟以上。

[回答] 正常。对于平时不参加体育锻炼的人群来说，如果能够憋气四十秒左右一直就可以称为肺功能比较弱。尤其是在游泳的时候憋气不足一分钟，不但很容易影响游泳的状态也说明自己的肺功能正处于非正常状态。

[回答] 憋气能够坚持30秒左右的时间都算正常，心肺功能正常者能够闭气15秒，不能完成15秒闭气说明心肺强度较低，缺乏锻炼，所以在日常生活中要坚持锻炼身体，这可以提高自己身体抵抗力。

[回答] 您好，正常的呼吸次数是16-20次/分，如果您明显的不适，不需要憋气的，如果您有活动后气促，甚至有咳嗽，发烧等情况，需要去医院呼吸科或心血管科检查一下，看看有没有肺部或心脏的问题，必要时可以检查一下肺功能检查，平时需要锻炼身体，这样就可以增强体质，增加心肺功能的。