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蛋白质的补充方法有哪些
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 很多食物都可以补充蛋白质的,比如说可以多吃鱼,多喝鱼汤,多吃鸡蛋清。这些食物里面的蛋白质都是非常丰富的,补充蛋白是很不错的。
补充蛋白质的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 一种是动物蛋白,如牛奶、山羊奶和马奶这类的。然后是动物的肉,如牛肉、羊肉、猪肉等。另外还有禽肉,鸡、鸭、鹅等。还有蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋以及海鲜、鱼、虾、蟹等。含有较多植物蛋白的食物,首先是大豆类,还有干果,如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子和螺旋藻。
补充蛋白质的食物有哪些
邰晓娜 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答] 蛋白质是人体不可缺少的营养物质,是由氨基酸组成的,而且是身体里重要的物质,可以促进人体的生长发育和新陈代谢,所以蛋白质的摄入要根据人体的营养状况,生长发育要求达到供求平衡。如果体内蛋白质缺乏,可以通过饮食来补充,含有高蛋白的食物有很多,比如瘦肉,鸡蛋,鱼虾,黄豆,黑豆,芝麻,花生,核桃仁,松子仁等,蛋白质也要适量的补充,过量的蛋白质也会增加肾脏的负担。
怎么补充蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 蛋白质是生命活动的主要承担者,也是构成人体细胞的基本有机物。可以通过饮食来补充蛋白质,蛋白质含量丰富的食物主要为动物类食品,动物蛋白为优质蛋白,易于人体吸收。包括瘦肉类,蛋类,奶制品,如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾类、螃蟹、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、各类酸奶,多食以上食物可以补充蛋白质。
吃什么补充蛋白质
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 在小儿营养方面,蛋白质的摄入,主要来源于食物。喝质量较好的纯牛奶,或者是奶粉,是补充蛋白质最直接的来源,也不宜过多,因为不利于消化。肉类,鸡蛋,鱼虾等等也是必不可少的。
吃什么补充蛋白质?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 牛奶和鸡蛋。最亷价且易吸收的,以精蛋白为主的就是牛奶和鸡蛋,蛋白粉大多从大豆中提取的植物蛋白,为粗蛋白,报导部份人服完后肾负担加重,出现尿素氮升高的症状慎服。
什么补充蛋白质
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 补充蛋白质,首先可以多喝一些牛奶,羊奶等奶及食用一些奶制品等,奶类食物中一般含有充足的蛋白质,可有效为人体补充蛋白质。还可以多食一些鸡鸭鱼肉等肉制品。
哪些食物可快速补充蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 喝质量较好的纯牛奶,或者是奶粉,是补充蛋白质最直接的来源,但是也不宜过多,因为不利于消化。肉类,鸡蛋,鱼虾等等也是必不可少的。可以把肉成肉泥儿调馅儿,包饺子,做成小笼蒸包,荤素搭配最合适,尤其是经常给孩子吃牛肉,不但能够提高丰富的蛋白质,还可以使身体长得特别强壮。
补充蛋白质的食物是什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 蛋白质,由许多氨基酸聚合而成,是人体生命的物质基础,是人体不可缺少的营养物质。生活中,蛋白质含量高的食物有很多,比如:豆奶,豆浆,牛奶,羊奶,鹌鹑蛋,鸡蛋,蛋黄,猪肉,猪心,猪肾,羊肉,鸡肉,鸡肝,牛肉,兔肉,鱼类,虾类,螃蟹,黄豆,大青豆,黑豆,豌豆,芝麻,瓜子,核桃仁,杏仁,松子,莲子,花生酱,糙米,燕麦片,面筋,大米,面粉等。
怎样快速补充蛋白质?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补充蛋白质应该多吃蛋白含量较多的食品,比如说鸡蛋白或者多吃一些豆制类食品,更可以适当的吃一些药物,蛋白质,这样都可以帮助更好的补充。
已经到底了