[回答] 其实一只鸡蛋的热量是76大卡，不属于低热量的食物，原本并没有什么减肥效果。一般来说如果晚饭只吃鸡蛋是可以帮助减肥的，但是每天最多不能超过两个，另外白水煮蛋的食用方式最有利于减肥。不要在临睡之前食用鸡蛋，可能对身体产生影响，晚上由于不运动，鸡蛋不容易吸收与消化。

[回答] 想通过鸡蛋减肥可以在吃鸡蛋的时候多吃一些新鲜的蔬菜，这样吸收鸡蛋中蛋白质的同时还可以吸收植物中的纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘现象，可以加速身体内热量的消耗，避免热量堆积，不要通过油炸和爆炒的方式来做鸡蛋，会导致其中含有的热量升高，不利于减肥，可以水煮鸡蛋，这样摄入体内可以起到减肥的作用，还能帮助吸收鸡蛋之中的营养成分，既能增强人体的免疫力，又能起到减肥的功效。

[回答] 减肥吃鸡蛋能吃蛋黄，减肥的时候可以吃煮鸡的鸡蛋，也可以吃蒸的鸡蛋，但不要吃炒的或者煎的鸡蛋。在减肥的时候，每天吃一个鸡蛋，可以增加身体中的蛋白质含量，而且还可以补充身体所需要的能量，但是在减肥的过程中，一定不要过度的节食，以免导致身体出现营养不良。

[回答] 一般吃鸡蛋是不能减肥的，如果想要减肥的话，最好是选择科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼以及控制饮食等等。如果比较肥胖的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高热量的食物所引起的，所以在减肥的时候一定要控制热量食物的摄入。

[回答] 早上只要吃一个鸡蛋就能够，补充一天所需要的能量，另外也需要搭配牛奶或者燕麦的方式，在平时想要达到减肥的目的，可以吃一些蔬菜和水果。早上吃鸡蛋有助于健康，但是光评早上吃鸡蛋，达不到减肥的效果。

[回答] 鸡蛋能减肥是因为吃完鸡蛋会有饱腹感，有燃脂的作用。对于减肥有一定的效果。减肥一天吃一个或者两个鸡蛋好。吃多了没有什么意义，反而不容易消化。不能只靠鸡蛋减肥，效果不会太明显，也容易造成营养不良。可以通过控制饮食和运动，效果会很好。

[回答] 吃水煮鸡蛋一般是不能够减肥的，肥胖主要是通过运动的方法是比较健康的，最好是每天早上坚持运动，而且适当的改善一下饮食，尽量减少高热量的食物的摄入，不要吃的太多，减少饱饮和饱食的习惯，出现了肥胖有可能会导致出现高血压高血脂的情况发生。

[回答] 减肥的时候可以吃鸡蛋。减肥的时候一定要制定规律的饮食，可以选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力，比如跑步和游泳一定要做到劳逸结合，不要使身体过度劳累的情况发生，可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，如果过量的节食可能会使身体出现营养不良。

[回答] 减肥一天吃1到2个鸡蛋，就能满足人体蛋白质的需求量，又不会肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，需要饮食和运动相结合，不要过度节食。

[回答] 只吃鸡蛋是不能够达到减肥效果的，如果想要减肥，需要通过合理的饮食和健康的运动相结合，才能够达到瘦身的效果，鸡蛋还有很丰富的物质，但是也需要增加其他物质，两相结合进行调理，日常可以进行一些跑步运动，例如爬山，游泳，晨跑都是可以的。