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每天只吃鸡蛋能减肥吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
不可以减肥的。一个鸡蛋热量为76大卡,不属于低热量食品,以鸡蛋为主食无法补充到人体所需的维生素、碳水化合物以及其它微量元素,一个50g的鸡蛋中所含的胆固醇约为300mg,足够满足人体一天所需的胆固醇。应减少内脏类、海鲜等的食物,补充新鲜水果蔬菜,以有利于机体代谢功能的修复。
每天只吃鸡蛋能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
能减重,短期内体重会下降,但绝大部分减的不是身上的肥肉,而是肌肉组织,心肝脾肺肾等组织还有水分,过段时间后再怎么少吃也减不下来,所以最好不要只吃鸡蛋,应当营养搭配,科学减肥。
一天只吃两个鸡蛋能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
一天只吃两个鸡蛋不能减肥,鸡蛋中含有一定的优质蛋白,而且每天只吃两个鸡蛋,并不能起到减肥的作用,还有可能造成身体出现营养不良的现象发生。所以想要减肥,最好通过运动锻炼加控制饮食的方法,可以吃一些低脂肪和低热量的食物,并且每天需要坚持半小时以上的运动锻炼。
每天只吃鸡蛋真的可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量,多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。
每天只吃煮鸡蛋能减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天只吃煮鸡蛋能减肥,摄取的食物热量大减,是可以减肥的。一只鸡蛋的热量是76大卡,不属于低热量的食物,原本并没有什么减肥效果。但是如果每天只吃鸡蛋,则类似于节食减肥法,能很大程度的减少食物总热量的摄取,因此是能减肥的。
每天只吃黄瓜和鸡蛋,可以减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天吃鸡蛋、黄瓜。确实有一定的减肥作用。但是需要注意不能吃的特别多。鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、钙离子和卵磷脂。而黄瓜之中则主要以植物粘蛋白、纤维素和维生素为主。两种食材混合在一块之后,不会增加体内的热量,是不会引发肥胖现象的。
一日三餐只吃黄瓜和鸡蛋是否减肥?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
一日三餐主食只吃黄瓜是坚决不行的。只吃黄瓜起不到减肥的重要作用,要减少食用含有脂肪、碳水化合物、糖类的食物,可以配合食用纤维化和含有维生素的水果和蔬菜。通常要采用相结合的办法,增强体育锻炼,合理改善膳食习惯,从而促进减肥的目的性。平时早睡早起,养成晨跑、多喝开水的习惯。有益于肠胃运动,促使脂肪的减少。
晚饭只吃黄瓜鸡蛋能减肥么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚饭只吃黄瓜鸡蛋可以能减肥。因为黄瓜的主要成分含有大量的水,及各种维生素,含有的热量不高。而鸡蛋的主要成分是蛋白质,含脂肪成分很少,经常食用不会使身体发胖。特别在晚餐,可以吃黄瓜和鸡蛋代替主食也是很好的方法。平时也应该注意积极参加体育锻炼,通过运动来减掉体内过多的脂肪。饮食少吃脂肪以及含糖类丰富的食物。
只吃鸡胸肉减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
只吃鸡胸肉是有助于减肥的。鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水,营养成分非常丰富。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构磷脂的重要来源之一。
只吃西瓜减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
只吃西瓜有可能诱发肥胖,也有可能减肥,关键是看摄入量。西瓜中的葡萄糖含量比较高,而葡萄糖人体可以直接吸收,吸收后的葡萄糖超过人体需要量的时候,会转化成脂肪,导致肥胖。如果吃的西瓜比较少,摄入的葡萄糖可以被人体完全利用,因为西瓜中本身没有脂肪成分,则有减肥的效果。另外要注意,西瓜属于低蛋白食品,如果不配合摄入蛋白质,容易诱发营养不良。
已经到底了