[回答] 减肥期间早晨的话是可以吃两个鸡蛋的，但是不能够吃太多其他高热量的东西，尤其是在午饭和晚饭的时候，如果要是吃富含油脂比较多的食物，可能会出现长胖的现象。同时在平时的时候一定要忌食巧克力，糖果，膨化食品之类的零食，因为这种零食的热量远超过于正餐。

[回答] 吃鸡蛋不能减肥。肥胖是由于人体通过摄入食物吸收的能量大于人体新陈代谢和运动所消耗的能量，多余的能量转变为脂肪储存起来而引起的。因此控制饮食加增加运动是减肥的最合适的选择。

[回答] 鸡蛋是健康的食品，富含丰富的蛋白质和卵磷脂以及微量元素，每天一个鸡蛋就能满足身体所需蛋白质，若活动量不是特别大，一个鸡蛋即可。

[回答] 喝牛奶一般没有减肥的作用。喝牛奶能够提高自身的免疫力，还能够起到补充钙质的作用，因为牛奶的营养价值非常的丰富，如果想要减肥，最好是控制饮食的总热量，同时也不可以吃一些高胆固醇丰富的食物，要加强体育锻炼，能够燃烧体内的脂肪。

[回答] 通常早晨起来吃一个鸡蛋就可以，但是由于早餐比较单调，如果只吃一个鸡蛋的话，营养不够，可以吃两个的。吃鸡蛋主要就是补充蛋白质和钙，但是缺乏了碳水化合物，好能吃点面包或者是面条之类的。

[回答] 每天早上吃两个鸡蛋是比较好的噢，但是只吃两个鸡蛋可能达不到人体一天所需的能量。鸡蛋是一种营养含量非常丰富的食品。鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质当中的氨基酸非常适合人体的生理需要，并且也特别容易吸收。

[回答] 每天吃两个鸡蛋的好处能够有效的补充人体内的蛋白质，也能够有效的增强身体的抵抗力，但是如果有高血压或者是血脂高的病人，最好是每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋里面含有大量的胆固醇，有可能会导致血压升高，或者是引起一些心脑血管疾病，要注意合理膳食多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 吃糙米是可以减肥的，糙米是一种绿色食品，有助于身体健康。而且糙米中维他命的含量比白米中的含量更多、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期节食减肥的女性。

[回答] 每天吃洋葱是可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物，适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环，从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富，可以促进肠道蠕动。

[回答] 一天只吃两个鸡蛋不能减肥，鸡蛋中含有一定的优质蛋白，而且每天只吃两个鸡蛋，并不能起到减肥的作用，还有可能造成身体出现营养不良的现象发生。所以想要减肥，最好通过运动锻炼加控制饮食的方法，可以吃一些低脂肪和低热量的食物，并且每天需要坚持半小时以上的运动锻炼。