[回答] 体内湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

[回答] 健脾养胃的中药有麦芽，白术，肉豆蔻，山药等，麦芽味甘，性平，入脾，胃经，含淀粉分解酶，脂肪，糊精，麦芽糖，维生素B和维生素C等，白术味苦甘，性温，入脾，胃经，含挥发油，主要成分为苍术醇，苍术酮等，并含维生素A，可补脾健胃，养生抗衰，固表止汗，燥湿利水。

[回答] 健脾祛湿的中药有很多，单味的中药有茯苓、猪苓、陈皮，还有白术、党参这些都可以。临床上经常用的中药是中药方剂，特别是中成药，这样可以更好的祛湿，而且对身体的副作用也非常小。

[回答] 健脾养胃的食物可以选择白扁豆大枣，银耳粥，八宝粥牛肚，可以起到健脾养胃，补气益血的作用，也可以选择水果蔬菜或者是薏米，山药，大枣，莲子，多吃一些鸡蛋羹，大豆制品，可以起到滋补脾肾的效果，一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。

[回答] 健脾养胃的食物有菠菜八宝粥，鸡蛋羹，大豆，大枣，莲子粥，薏米山药粥等，当脾胃虚弱的时候会导致人出现一些不良的疾病发生，有可能会导致浅表性胃炎的发生，而且会出现一些身体出汗，浑身乏力，精神不佳的症状，一般和不良的饮食习惯有密切关系。

[回答] 养胃健脾的中药有参苓白术散，还可以采用木香顺气丸，不仅起到调理脾胃的功效，而且还可以有助于保护胃黏膜。患上胃病之后还可以采用胃舒平进行治疗，也可以通过食疗的方法进行治疗，平时尽量多喝一些温热的牛奶，能够起到保护胃肠黏膜的作用。

[回答] 健脾养胃汤是一种中药方剂，进行适当的加工，然后再按一定比例进行调配，有健脾养胃，滋补暖身，排毒，美容养颜的功效，可以摆脱肠胃不适的困扰。

[回答] 健脾养胃粥有大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥等，能补中益气、滋阴润肺、健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

[回答] 扁豆、白术、人参、茯苓、大枣、党参、山药等为健脾祛湿的中药。也可以服用方剂四君子汤来进行治疗，它是由人参、白术、茯苓、灸甘草等配伍组成。具有益气健脾、甘温补气的功效。

[回答] 牛奶补肺胃，生津液，润大肠。粥类容易消化热量更高更丰富，对胃有好处。最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。苹果健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。