[回答] 仰卧蹬车运动对于腰椎间盘突出是可以起到缓解作用的，因为仰卧蹬车这样可以增强腰背肌的肌肉力量，增强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出的预防或者是恢复都是有一定的作用的。

[回答] 腰椎间盘突出症是因为纤维环破裂、髓核突出压迫神经脊髓引起的腰痛、下肢放射痛等一系列症状，需要卧床休息、口服止痛药，针灸理疗、牵引等方法综合治疗来缓解症状，平时注意腰椎保养，避免过度弯腰负重。

[回答] 腰椎间盘突出通过游泳的运动可以缓解，如果出现了腰间盘突出的情况，可能是因为长时间过于劳累的原因导致的，还可能是因为经常弯腰的原因造成的。在进行游泳的时候，应该选择适合自己的姿势，并且还需要采用针灸和理疗的方式进行治疗，在睡觉的时候尽量睡硬板床。

[回答] 首先要多休息，避免过度劳累，注意保暖，在就是做适当的腰部的牵引通过腰部的牵引，可以让突出的髓核随着椎间隙的压力减小而适当的回缩，从而改善疼痛及神经压迫的症。

[回答] 腰椎间盘突出症状在早期和反复发作的可以做牵引。早期的腰椎间盘突出可以做牵引，有利于减少椎间盘的压力，扩大椎管容量，减轻突出的椎间盘对周围神经的压迫。

[回答] 腰椎间盘突出之后，会使腰椎间盘以及纤维环向后方或者向后外方突出，压迫脊髓或者神经根，从而刺激腰部的窦椎神经，引发腰部疼痛。要严格地平躺硬板床，使间盘突出向后的压力明显减小。

[回答] 可通过针灸、理疗、推拿、牵引、内服及外敷中药，使疼痛得到进一步缓解，腰椎间盘突出的主要症状，是腰背部疼痛、活动受限及下肢放射性疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出缓解疼痛的方法是选择止痛消炎的药物来进行治疗，也可以选择针灸理疗或者是按摩热敷的方式，平时一定要避免长时间的挑战或者是负重，避免频繁的弯腰。在平时休息的时候一定要选择硬板床，不要选择软床，平时要注意保暖，避免着凉。

[回答] 腰椎间盘突出倒走和吊杠真的可以缓解疼痛，但是也是因人而异的，因为每个人的病情轻重不一样，治疗的方法也是不太一样的，当腰椎间盘突出严重的情况下，可以配合医生通过手术的方法来进行治疗，也可以平躺硬板床来缓解疼痛，不要过于劳累。

[回答] 腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状，一般会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗、热敷，也可做牵引，一般是可以缓解的。非手术治疗无效或复发，症状较重影响工作和生活的情况下，可以遵医嘱选择手术治疗。