[回答] 早期腰椎间盘突出症状轻微，不需要特殊治疗，患者应注意多卧床休息，避免腰椎受到外力的压迫，可以通过瑜伽理疗的方式增强腰部肌肉的力量。金刚坐，猫式月亮式，蝗虫式，这些瑜伽动作都可以有效地缓解腰间盘突出的症状。

[回答] 运动的确可以刺激身体分泌生长激素，对长高很有用。所以可以通过向上蹦跳运动，打篮球，跳绳，上体前引，坐凳后仰，模仿爬竿，倒勾悬垂，扶杆碰地等等。

[回答] 可以给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活等应该是可以缓解症状的。

[回答] 腹部余肉过多需要考虑是由于体内营养过剩、脂肪堆积导致的。可以选择进行局部肌肉训练，比如蹲起、空中自行车、仰卧起坐等运动，平时保持饮食清淡，避免吃含脂肪过高的食物。

[回答] 可以口服非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药物进行治疗，并且配合针灸、烤电、拔罐等理疗的办法。如果症状改善不明显，反复发作，就有必要积极的进行开窗摘除突出的椎间盘。

[回答] 腰椎间盘突出症是因为椎间盘的变性，纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，是导致腰腿痛的原因之一。期间可服用温经通络类的药物。

[回答] 腰椎间盘突出可以直接压迫神经根，尤其对于慢性损伤的神经根而言，对于机械压迫非常敏感。突出的椎间盘直接压迫神经根，致使根部血管同时受压而出现缺血、缺氧及水肿等一系列该病，导致机械性神经根炎，从而引起下肢的疼痛。

[回答] 瘦腿在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚各做5到10分钟，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。

[回答] 控制好食量跟勤于运动，减肚子的话，可以游泳减肥，游泳半小时可消耗很多热量，即时人不在水中代谢速度非常快，能很快的消耗脂肪。这是一种健康，科学的方法。仰卧起坐，躺在瑜伽垫或者床上，双手升直身体两侧，手朝下放在臀部下方，腹部用力，腿往前直伸，使身体成一直线，然后一定的速度将膝盖还原。这样反复，会感觉肚子再用力，达到减腹的效果。

[回答] 在腰椎间盘突出急性发作的时候，患者最好是不要做任何的运动，要适当的卧床休息一段时间，这样能够减轻疼痛，消除炎症。待疼痛得到缓解之后可以适当的下地活动，可以适当的做一些五点支撑、三点支撑以及小燕飞运动，这些运动可以加强腰背部的肌肉强度，能够改善腰椎间盘突出引起的疼痛。也可选择按摩或者针灸的方式来缓解疼痛。