经期可以吃香蕉的，香蕉富含碳水化物、膳食纤维和各种微量元素，可以增加女性在经期的抵抗力，同时也有一定的消炎效果，避免病原体感染，同时对于缓解女性经期失眠和紧张情绪有一定的效果。而且具有润肠通便的效果，可以避免经期出现便秘。但是香蕉属于寒性的食物，应该适量的吃，尤其是脾胃虚寒，或者是存在腹泻的女性，就不要食用。