[回答] 给予抗焦虑和抑郁的药物，口服改善睡眠的药物，晚上入睡前可以做30分钟以上的有氧活动，像散步、慢跑等使机体疲惫，更有助于入睡。也可以在睡前喝热牛奶，牛奶含有丰富的钙质，可以帮助改善失眠的症状。

[回答] 晚上睡觉身体自觉发热可能是植物神经功能失调，也和失眠精神紧张压力大有关。可以用调节植物神经的药物，心理减压，避免紧张焦虑。

[回答] 睡不着失眠可能是因为心里压力过大，或者是神经衰弱的原因造成的。患者可以在医生的指导下口服安神助睡眠的药物来达到治疗的目的，晚上入睡前可以喝一杯温牛奶，能有效的提高睡眠质量，用热水泡脚也可以缓解身体的疲劳，要制造舒适安静的睡眠环境。

[回答] 晚上睡不着身体发热有可能是胃火太重导致的，有可能是晚上睡觉的时候，房间里面温度太高，盖的被子太厚，及时的根据房间的温度适当的选择合适的被子。平时应该多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出，饮食以清淡为主，一定要选择容易消化的温热的食物。

[回答] 治疗白天睡觉、晚上睡不着的方法是可以通过药物来治疗，选择安神补脑液或者是维生素b谷维素。在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，白天的时候尽量避免睡的时间太长，否则到了晚上睡不着，生物钟就会颠倒。

[回答] 平时睡前不宜剧烈运动，不宜看刺激性视频，可以泡热水脚来缓解。出现晚上睡觉胡思乱想，睡不着的情况，属于入睡困难，多与患者自身心理状态有关系，比如焦虑紧张。如果经常出现入睡困难，考虑是失眠。

[回答] 晚上睡觉睡不着服用一些营养神经类的药物来进行治疗，睡觉前喝一杯纯牛奶也有很好的镇静安神的作用。晚上睡觉睡不着有可能是由于白天过度劳累的原因，也有一部分的原因是是由于经常熬夜导致身体内生物钟紊乱，如果精神压力大也会影响睡眠。

[回答] 中午午睡的时候一定要把握时间不要睡太长的时间，中午午睡20-30分钟就可以，还有晚上睡不着，通过调整午睡，如果仍然是晚上睡不着，就可能是着神经功能衰弱的症状。

[回答] 中医将手足发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种，其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热，在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

[回答] 晚上睡觉老是脚心发热可以配合医生吃一些六味地黄丸进行治疗，如果在晚上的睡觉的时候，经常会出现脚心发热的情况，通常是由于肾虚的原因造成的。在每天晚上入睡前最好用热水泡脚，半小时以上也可以起到调理的作用，并且还可以再睡前喝一杯牛奶，能够有效的促进睡眠。