[回答] 颈椎管狭窄是能锻炼的。锻炼的方法有米字操以及前屈后伸的锻炼，经过一段时间锻炼之后，由于颈椎有相对比较好的柔韧性可以增加力度使用手来抗阻力锻炼，这样就可以尽量的增加椎管内韧带的柔韧性，从而使椎管狭窄引发的症状得以缓解。

[回答] 是颈椎管狭窄的意思是，为骨质增生而引起的一种现象，会导致神经受压，不要躺着看书，不要对着头颈部吹冷风，避免损伤，避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

[回答] 颈椎管狭窄可以自愈的。但因为颈椎管狭窄是骨性的狭窄，而骨头不能自己减小。颈椎管狭窄是由于颈椎间盘突出，骨质增生，后纵韧带骨化以及关节突关节的增生，共同引起的椎管内容积的减小，出现颈椎管狭窄时，其内部的脊髓神经因为受压而出现双上肢和双下肢的麻木无力，这是就应该进行手术医治，手术可以行颈椎前路减压或者后路减压。

[回答] 颈椎管狭窄是不能自愈，因为颈椎管狭窄可能是继发于骨折脱位，或者是颈椎管内黄韧带骨化，或者后纵韧带骨化造成的颈椎管的孔径狭窄。压迫神经之后，如果不加以人工干预，是不可以自愈的，如果是骨折或者脱位造成的颈椎管狭窄，应该通过手术的方式固定复位骨折。

[回答] 需要注意颈椎不能受伤，颈椎狭窄即颈椎的椎管容纳着颈部神经，如果椎管狭窄，神经放在里面就比较勉强。如果不发生颈部的外伤，疾病的发展比较缓慢，可以在三年、五年后再去检查，病变可能只是稍微增加一点。但是一旦发生外伤，就很容易引起瘫痪的症状。

[回答] 颈椎管狭窄的症状会有很多，比如手脚麻木，也有可能是颈锥管狭窄造成的，颈椎椎管狭窄大多以四肢麻木、刺痛为首发症状，一般情况下都是从手部开始麻木，最后逐渐严重之后，握力下降，再后来到四肢，最后甚至小便失禁。颈椎管狭窄还是很可怕的，所以尽早发现尽早治疗。

[回答] 腰椎管狭窄术后可以在床上锻炼直腿抬高试验、腰背肌的功能锻炼，等软组织和骨的一些结构基本恢复正常以后，再主张带围腰下地活动。

[回答] 拱桥式的背伸肌锻炼，病人仰卧在床上，髋关节和膝关节屈曲，双脚、双肘部和后枕部着床，小腿与床垂直，将腹部向上抬离床面，拱起悬空，像拱桥一样。

[回答] 颈椎椎管狭窄是常见的颈椎病类型，患者在治疗过程中应注意保护颈椎，适当锻炼，但不要做剧烈的颈部活动，因为狭窄的管道把神经紧紧卡压在内，剧烈活动易导致神经、颈髓损伤，患者平时可以适当做颈背肌功能锻炼，应尽量避免大幅度的剧烈活动，避免颈部外伤，以免在椎管狭窄的情况下颈部外伤导致截瘫，严重的甚至危及生命。

[回答] 颈椎管狭窄手术成功率是比较大的，做颈椎管狭窄手术的时候最好是去正规的三甲医院，因为正规的三甲医院医疗设施比较先进，能够有效的降低手术的风险性，颈椎管狭窄会导致病人出现腰部疼痛或者是酸软，有时候还会出现手脚发麻或者是僵硬。大部分的原因是由于腰椎部位出现了退行性病变引起的咳嗽。