[回答] 多吃蛋白质含量高的食物，多吃富含锌、铁和铜的食物，白发变黑可以多吃黑豆，白发变黑可以多吃枸杞，白发变黑可以多吃核桃，白发变黑可以多吃芹菜。

[回答] 白发应多吃含铁质或铜、钴的食物，如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少，而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。

[回答] 因为白发这种疾病和心理压力，熬夜精神紧张，营养不良等有关系。平时应该多锻炼身体，保证每天6~8小时的睡眠时间，多做户外有氧有耐力的锻炼，饮食方面也应该注意多吃点黑芝麻，核桃，牛油果，火龙果，海带，鱼类等食物。

[回答] 你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述，肾虚引起的白发，是有可能改善，或者变黑的。但是前提是，要把你自己的不良习惯给改掉，戒掉，手淫，戒烟戒酒。不吃辛辣油腻的食物。调整自己的睡眠时间。多进行体育锻炼，相信过不了多久，就会有所好转，希望回答对你有帮助。

[回答] 现在中青年白头发的人特别的多，可能与工作的压力和生活的环境有关系，白头发多可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是治好的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。

[回答] 白发是可以变黑的，可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是可以变黑的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。

[回答] 应采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲与血虚和肾阴虚紧密相关。发为血之余，肾其华在发，头发同时也和日常的饮食睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。多按摩浮白穴，浮白穴是治疗白发的常用经验穴，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络，有填精补肾的功效。然后可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，同时保持积极乐观的情绪，避免熬夜等。

[回答] 可以。肝肾气血不足，或者忧思过度，暗耗阴血的原因。吃核桃、黑豆、黑芝麻等补肾的食物，对头发有一定的帮助。注意要精神愉快，不要忧虑紧张，调整饮食结构，不要偏食。

[回答] 出现白发与个人的体质，遗传以及年龄，营养状况是有很大关系的。如果到了一定年龄出现白发是由于毛囊部位的黑色素细胞不能转化为黑色素，或者是营养缺乏而出现了白发，想要转变为黑发是很困难的。如果有一些儿童或者是青年人经常熬夜，不注意身体，缺乏营养，精神压力过大而产生的白发，这种可以适当调理，增加营养，多吃一些营养丰富的食物，如核桃，黑之麻，牛奶等有可能会变为黑发。

[回答] 白醋洗头是不能够使白发变黑发的。因为白醋它只是一种食物，是一种食物的添加剂。其实按照食物的成分来讲，它的成分主要是醋酸，醋酸也不能使白头发变成黑头发。它只是会损伤毛发的发干，甚至会导致毛发的脱落或者是断裂等等，更无从谈起使白发变成黑发。白发形成的原因主要是毛囊部位的黑色素细胞，不能有效的转化黑色素，所以就造成白发的发生。