[回答] 现在中青年白头发的人特别的多，可能与工作的压力和生活的环境有关系，白头发多可以饮食调理来改善和预防，例如何首乌、黑芝麻、黑豆等。白发经有效的治疗，坚持治疗是治好的，治疗的疗程较长，必须坚持才可以的。

[回答] 应采用中医治疗和食物治疗联合应用，白头发的产生从中医上来讲与血虚和肾阴虚紧密相关。发为血之余，肾其华在发，头发同时也和日常的饮食睡眠、情绪压力、遗传等有很大的关系。多按摩浮白穴，浮白穴是治疗白发的常用经验穴，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络，有填精补肾的功效。然后可以通过饮食生活习惯的改变来调理，要多吃黑芝麻、黑豆等食物，同时保持积极乐观的情绪，避免熬夜等。

[回答] 出现白发与个人的体质，遗传以及年龄，营养状况是有很大关系的。如果到了一定年龄出现白发是由于毛囊部位的黑色素细胞不能转化为黑色素，或者是营养缺乏而出现了白发，想要转变为黑发是很困难的。如果有一些儿童或者是青年人经常熬夜，不注意身体，缺乏营养，精神压力过大而产生的白发，这种可以适当调理，增加营养，多吃一些营养丰富的食物，如核桃，黑之麻，牛奶等有可能会变为黑发。

[回答] 按摩的穴位有太冲穴，合谷穴，百会穴，风池穴，要远离焦虑，要洗头及梳头，睡眠要充足，要避免损害，染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。

[回答] 因为白发这种疾病和心理压力，熬夜精神紧张，营养不良等有关系。平时应该多锻炼身体，保证每天6~8小时的睡眠时间，多做户外有氧有耐力的锻炼，饮食方面也应该注意多吃点黑芝麻，核桃，牛油果，火龙果，海带，鱼类等食物。

[回答] 多食用益发、黑发和生发的食物，如黑芝麻及其制品、何首乌等。由肾虚、贫血、营养不良导致的白发需要对症下药，根据原因做特别针对治疗。最便捷的方法是染发，但是用于老年人头发自然发白的现象。

[回答] 多吃蛋白质含量高的食物，多吃富含锌、铁和铜的食物，白发变黑可以多吃黑豆，白发变黑可以多吃枸杞，白发变黑可以多吃核桃，白发变黑可以多吃芹菜。

[回答] 白发应多吃含铁质或铜、钴的食物，如海带、小青菜、木耳、豆制品、菠菜等，对白发变黑有益处。头发变白的发病机制是毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失，使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常，但胞质中有大的空泡，黑素小体所含的色素减少，而白发中黑素细胞减少或缺乏从而导致白发的发生。头发变白主要与遗传、精神方面的因素、营养因素有关。

[回答] 内分泌失调，再加上经常加班熬夜，都有可能会导致头发变白，所以在平常的时候可以吃一些黑芝麻，或者是大枣，以及黑豆，枸杞子，平常的时候喝豆浆喝牛奶，对于头发变黑都是有效果的。

[回答] 你好，很高兴回答你的问题。根据你的描述，肾虚引起的白发，是有可能改善，或者变黑的。但是前提是，要把你自己的不良习惯给改掉，戒掉，手淫，戒烟戒酒。不吃辛辣油腻的食物。调整自己的睡眠时间。多进行体育锻炼，相信过不了多久，就会有所好转，希望回答对你有帮助。