[回答] 孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。

[回答] 身体里有宿便可以通过早上喝一些蜂蜜水来进行排毒，蜂蜜水可以很好的促使大便通畅，而且还可以很好的促进体内毒素的排出，起到一定的润肠道的作用。早上起床喝一杯是比较不错的，如果宿便痰湿在体内堆积的话，还有可能会导致出现肠胃疾病。

[回答] 有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。如果便秘严重的话，要使用药物进行治疗。

[回答] 可以看排出粪便的颜色辨别是否是宿便。排出粪便的颜色，如果是褐色，青灰，色翠，绿色说明排出的是宿便。如果是这类颜色的粪便，说明可能是肝胆出现了问题。如果排出的粪便是黑色或者黑白色，也是宿便。这种颜色的宿便说明可能是铅中毒和汞中毒。如果排出的粪便是乳黄色，有泡沫，这种也是宿便。有的排宿便时也会带血。

[回答] 可以服用排宿便的药物帮助排宿便，缓解便秘，也可以通过食疗，吃些富含膳食纤维的食物，增加膳食纤维以促进肠蠕动的方式，还能按摩腹部通便。

[回答] 快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。

[回答] 判断排出的是宿便可以根据排便次数和排便时间来判断，一般来说宿便比较干结，颜色比较深。宿便一般是指我们体内积存了时间比较长的大便，其实我们每天都会有一到两次大便，在这种情况下一般不会有宿便的产生。如果患者有便秘的情况，比如说大便次数很少，大便非常的干结，两到三天一次大便，甚至更长时间才能排一次大便，一般这种情况下排出的大便，我们可以称之为是宿便，为此我们可以根据排便的次数和排便的时间来判断。一般来说这种情况下大便比较干结，大便的颜色较为深，我们建议病人可以服用通便的药物，增加运动，还可以应用胃肠道动力促进的药物来进行治疗。比较常用的通便药有乳果糖、聚乙二醇，比较常用的胃肠道促动力药物有莫沙必利等等。

[回答] 可以快速拉肚子排宿便的方法是可以选择润肠通便的药物来进行治疗。平时也应该选择润肠通便的食物，比如说粗膳食纤维的食物，一定要避免吃太油腻的食物，在吃完饭之后可以揉搓腹部促进胃肠道的蠕动，在早上起床之后也可以空腹喝一杯蜂蜜水。

[回答] 可以吃开塞露排出宿便，也可以喝一些番茄汁，或者使用排毒养颜胶囊来进行治疗，平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，一次性吃太多的食物，吃完饭以后不要立刻躺下，应该适当进行一些运动，以免导致身体肥胖。

[回答] 可以在每天晨起空腹时快速大口饮用一大杯淡盐水，可以滋润肠道，刺激胃肠蠕动，促进排便。也可以配合顺时针腹部按摩，更有利于胃肠的蠕动。平时也要注意养成良好的生活习惯，规律进食，养成吃早餐的习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。