[回答] 孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。

[回答] 可以在每天晨起空腹时快速大口饮用一大杯淡盐水，可以滋润肠道，刺激胃肠蠕动，促进排便。也可以配合顺时针腹部按摩，更有利于胃肠的蠕动。平时也要注意养成良好的生活习惯，规律进食，养成吃早餐的习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。

[回答] 清除宿便减掉大肚腩的食物有橄榄油还有蜜枣，橄榄油中含有的一些成分能够刺激肠道起到润滑的作用，从而能够有效的清除肠道内的一些碎片，可以在早餐的时候适当的喝一些橄榄油，对于缓解便秘能够起到非常显著的效果，而且适当的吃一些蜜枣，能够起到排毒滋养的作用。

[回答] 排宿便其实有很多简单的方法，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道，还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值，且每天要喝水超过八杯，这样有助于排宿便。

[回答] 喝甘露醇能帮助清除宿便，但是最好不要长期采用甘露醇来清除体内的垃圾，因为甘露醇一般是用来治疗脑梗的，经常吃一些甘露醇有可能会造成身体出现习惯性腹泻的情况。清除体内的宿便，可以通过调整饮食的方法进行，可以经常吃一些绿叶蔬菜或者是木耳。

[回答] 身体里有宿便可以通过早上喝一些蜂蜜水来进行排毒，蜂蜜水可以很好的促使大便通畅，而且还可以很好的促进体内毒素的排出，起到一定的润肠道的作用。早上起床喝一杯是比较不错的，如果宿便痰湿在体内堆积的话，还有可能会导致出现肠胃疾病。

[回答] 清肠的方法目前主要有机械疗法，药物疗法，食物疗法。机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，最科学的清肠方法就是食物疗法。可以适当的在早上喝一点蜂蜜水可清肠通便。

[回答] 可以快速拉肚子排宿便的方法是可以选择润肠通便的药物来进行治疗。平时也应该选择润肠通便的食物，比如说粗膳食纤维的食物，一定要避免吃太油腻的食物，在吃完饭之后可以揉搓腹部促进胃肠道的蠕动，在早上起床之后也可以空腹喝一杯蜂蜜水。

[回答] 可以通过大肠水疗的方式来排宿便，也可以达到清洁肠道的作用，如果出现便秘排便困难的话，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说可以多吃一些白菜和青菜还有卷心菜，而且也可以多吃一些香蕉和苹果还有火龙果，这些食物都有润肠的作用，每天早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，这样也可以起到润肠的作用。

[回答] 如果大便一天一次，大便不干，没有排便困难，就不需要排出宿便，如果大便干，排便困难，排便周期延长，可以选择使用润肠通便药物治疗。如果便秘先检查肠镜，排除肠道器质性疾病，可以用药治疗。常选择药物润肠通便。