[回答] 成人缺铁可以采取硫酸亚铁缓释片进行补充，并且还可以在饮食上多吃一些含铁比较高的食物。成人身体缺铁的话，很有可能会出现缺铁性贫血，而且还有可能会出现面色苍白的情况，因此平时还可以多吃有助于补气血的食物，比如动物血液以及动物肝脏等等。

[回答] 成年人补钙铁锌可以食用，如牡蛎，麦芽，瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，紫菜，蛋黄，动物肝脏，芝麻，花生等。如果出现缺钙，缺铁，缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐，会引起佝偻病，表现为骨骼发育不正常，缺铁会引起营养不良，缺铁性贫血。缺锌主要表现，食欲减退，厌食，挑食，免疫力低下，味觉减退。

[回答] 最好是在日常饮食上吃一些能够帮助补铁的食物，一些蔬菜和水果中的铁含量都特别丰富，适当的吃一些有助于帮助补充，比如在日常多吃一些羊肉，山药，当归，姜片等都具有补铁的作用。

[回答] 六月的宝宝除食物外，每日补钙200ml、维生素d400个单位，适当晒太阳，可以经常让宝宝在户外活动一下。可直接让宝宝在太阳下晒一晒，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

[回答] 补铁要以吃动物性食物补铁为主，所含的血红素铁比较容易被人体所吸收利用。比如红颜色的肉、猪肝、动物血等。另外，木耳、蛋黄、芝麻酱等含铁也较为丰富。所以，如果缺铁的症状，可以适量多进食一些这类含铁质丰富的食物。

[回答] 多吃红肉、菠菜、动物内脏、樱桃、阿胶、大枣等都是含有丰富的铁元素，对于身体补铁是能有很好的效果。铁元素对于身体健康来说是非常重要的，缺铁之后，身体很容易会有贫血的问题出现。严重的时候还可能是会导致严重的恶性疾病出现，所以一定要特别的注意才行。

[回答] 成人缺钙可能会导致骨质疏松或者关节炎疾病，也会引起活动受限、晚上睡觉盗汗的情况发生，一定要及时的补充钙元素。可以服用葡萄糖酸钙口服液来进行补充，也可以服用维生素d滴剂能够促进身体对钙的吸收，在饮食上多吃鸡蛋牛奶等含钙量比较高的食物，也能够取得补充的效果。

[回答] 大人缺锌如果不严重，先做食疗。多吃点鱼虾，海鲜，坚果，适量吃点鸡肝，猪肝等食品。动物肝脏一次性大量摄入，会导致脂溶性维生素中毒，每天不宜超过二两。严重的缺锌，可以药物治疗，常用的药物有葡萄糖酸锌和甘草锌，硫酸锌等。

[回答] 小孩缺铁除了口服补铁的药物以外，日常也可以多吃些含铁的食物，如动物的肝脏、鸡血、鸭血等，还可以多食用水果蔬菜，它不仅可以补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。

[回答] 缺铁可以多吃一些含铁元素高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、豆制品、菠菜、芹菜、黄花菜、海带等，其中猪肝是补铁的最佳食品之一，而且也容易被人体所吸收。如果缺铁，会引起一些身体问题，比如贫血等。