[回答] 成人缺钙一般主要是通过一些补钙的药物来进行治疗。出现了缺钙也可以通过食物的方法来进行补充，可以多吃一些豆腐之类，多喝些牛奶，多吃一些坚果，出现了缺钙的情况，有可能会导致出现行动困难的情况发生，一定要注意合理的休息，尽量避免病情的加重。

[回答] 孩子缺钙的话，可以考虑服用相关的药物进行改善，平时应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏等，都可以适当的多吃点，一定要做好相关的检查。

[回答] 成人缺铁缺钙，可以用口服类药物，也可以通过饮食来补铁，可以食用含铁食物，缺铁会导致贫血，免疫力低下，缺钙会引起营养不良，补钙也可以用食物来吸收，或钙片类药物来吸收维生素。

[回答] 宝宝缺钙一般可以通过补充钙剂的方法来进行补充，也可以通过食物的方法来进行补充，可以多给孩子吃一些高钙的食物。出现了钙的缺失有可能会导致出现发育不良的情况发生，有可能会引起出现腿型的不好看，让孩子多晒晒太阳，晒太阳可以促进钙的吸收。

[回答] 适当晒阳光，时间可上午9—10点及下午4—5点为宜，适当给予补充钙剂，乳酸钙的吸收率最高，避免该剂跟牛奶和稀饭混合，以免影响钙吸收，睡前补充，效果最好，让宝宝养成不挑食，平衡饮食结构的习惯，这些不良习惯可能导致钙的流失。

[回答] 婴儿补钙可以给孩子选择乳钙或者是颗粒钙给孩子进行补充，方便孩子食用。给孩子服用补钙产品期间，可以配合口服维生素，多晒太阳，促进钙更好的吸收。

[回答] 更年期女性卵巢功能逐渐衰退，分泌雌激素水平逐渐下降，会造成骨质脱钙，引发腰酸背痛周身乏力不适症状。更年期的补钙可以用药物调理，口服葡萄糖酸钙口服液或者是钙尔奇d调理。饮食中要多吃含钙质丰富的食物，比如牛奶、羊奶豆浆，动物肝脏，一些海产品，海带，虾米、虾皮。同时要养成健康的饮食运动生活规律，多晒太阳也有利于钙的吸收。

[回答] 缺钙以食物为主，目前奶制品含钙量比较丰富，而且吸收率也比较高，尽量多晒太阳，吸收紫外线，促进皮肤的维生素D合成，补充一些现成的钙剂，像容易吸收的碳酸钙、乳酸钙，这类都可以补充一下。

[回答] 在补钙的时候从食物来源上，肯定首先推崇牛奶和奶制品。其它食物当中也有丰富的钙质，比如肉类、虾皮、坚果类食物钙含量很丰富。但是在补钙的时候还以牛奶和奶制品为主，能保证消化和吸收率。同时让钙质吸收率更好，则少不了维生素D的帮助，因此一定要去到户外晒太阳。

[回答] 中年人缺钙最好服用钙片，并且要多吃含钙的食物，牛奶中含有丰富的钙质，坚果中含有丰富的钙质，同时还要注意多晒太阳，晒晒太阳能促进体内微量元素的转化。