孕妇喝酸奶好处多。酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动；对便秘的孕妇而言，能帮助消化吸收，有利于大便通畅；还可以预防痔疮的发生；同时酸奶含有多种维生素，对孕妇和宝宝健康有利，对宝宝皮肤也有好处；而且还能帮助孕妇提高机体免疫力，有助于补钙和有助于孕妇的睡眠，所以怀孕的人适量的喝酸奶是有必要的。