[回答] 夏天减肥最快的办法是通过控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面参加一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车游泳。一定要管住嘴，迈开腿，尽量避免吃太油腻的食物，也要避免暴饮暴食，可以选择少食多餐，到了晚上的时候可以维持5分饱。

[回答] 夏天减肥比较快的方法有跳绳可以减肥，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，每周进行三到四次运动，有氧与无氧运动相结合。

[回答] 夏天减肥可能更容易看到效果，因为夏天消耗的热量比平常要多，而且人体在夏天的时候，食欲也会受到一定的影响，可能会导致主食的摄入量减少，摄入的主食量减少，热量也会减少，减肥起来更加方便一些，夏天可以多吃一些富含维生素的食物，促进人体的新陈代谢，比如说西瓜，梨子，适当的运动，不要在阳光下面暴晒。

[回答] 减肥最有效的方法还是通过运动以及配合饮食控制，这是最健康的减肥方法。早餐的话可以选择优质蛋白的摄入，比如一杯豆浆配和一个面包片或者是一个鸡蛋。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃一些，可以食用米粥加上一些水果。在餐后半小时以后，选择有氧运动来进行锻炼，比如瑜伽或者慢跑。

[回答] 首先是控制饮食，限制每天热量的摄入，每日热量摄入控制在1000-1500大卡左右。除了饮食还要增加消耗量，提倡规律有效，持续的有氧运动，坚持每天运动至少半小时，每周大于5次。

[回答] 儿童肥胖要控制能量及营养素的摄入量，儿童处在生长发育阶段，在治疗肥胖的时候，一方面要现在孩子的饮食，另一方面，有又不能影响孩子的生长发育，家长要有一定的营养知识。

[回答] 初中生可以通过运动的方式进行减肥，在青春期间由于身体发育比较快，如果节食减肥的话，很有可能会影响到正常的发育。所以在减肥的时候尽量不要节食，可以采用跑步或者是跳绳的方法减肥，不但可以起到减肥的作用，还可以促进自己身体的身高发育。

[回答] 减肥关键在于食物的搭配，健康瘦身要做到饮食规律、合理，多吃奶类及其制品、水果类及低脂肪类食物，控制好自己少吃油炸食品和胆固醇含量高的食物，加上适量的运动，一定可以健康减肥。

[回答] 健康减肥应该要合理的饮食和合理的运动。通过调节健康的饮食和运动，使人体的内分泌得到充分的调整，使脂肪不再拼命的储存能量，这样才能使人体达到一个新的代谢健康的状态。

[回答] 夏天可以通过有氧运动来达到减肥的目的。可以多跑步游泳和骑单车，但是一定要避免紫外线长时间照射皮肤，以免造成中暑的情况发生，饮食方面要制定规律定量的饮食，尽量不要有暴饮暴食的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，避免脂肪含量高的食物。