[回答] 腰椎疼痛缓解可以多热敷，按摩，推拿，贴膏药，促进症状缓解。也可以去做做汗蒸效果不错，是有颈椎病和腰椎间盘突出筋膜炎的可能性比较大，课检查颈椎腰椎片明确。建议避免久坐，少玩电脑，避免长时间低头活动，避免过度弯腰活动及负重活动。

[回答] 如由于腰部有慢性的长期劳累损伤，导致腰大肌陈旧损伤，要减少活动量，避免腰部过劳、着凉等不利因素。可进行微波、生物电治疗，还可用传统中医手法进行按摩矫正，外涂喷剂也可以缓解疼痛。

[回答] 腰椎疼痛若是明显的神经压迫或脊柱肿瘤，脊柱的感染，需要外科手术的干预。由于肌肉疲劳引起的腰部疼痛，通过外用药物及功能锻炼进行恢复。

[回答] 疼痛是腰椎骨质增生比较典型的症状，因为腰椎骨质增生与骨质疏松有很大的关系，因此平时要注意补充钙质，另外可以使用一些舒筋活络，止痛的中成药来进行调理，也可以进行针灸，按摩，推拿，热敷等理疗，也能够起到一定缓解疼痛症状的作用。

[回答] 要严格卧床休息，至少1个半月后，才有可能坐和下地活动的。完全可以通过睡硬板床物理的治疗方式，促进骨折的愈合。这期间不要过于劳累，按时休息。

[回答] 站立后活动肢体，弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长一般考虑腰肌劳损，就不适合进行久坐的工作了。

[回答] 一般情况下腰椎骨折三个月左右的时间就可以坐了，具体的情况还是要根据患者本身的恢复情况才能够确定。腰椎骨折恢复的时间主要是靠卧床休息来恢复的，最好睡硬板床，避免弯腰负重等活动，而且这段时间可以适当的多吃一些含钙比较多的食物，也可以适当的补充一些维生素。

[回答] 针灸能缓解颈椎病，颈椎导致的颈部肩部疼痛的时候可以用热敷的方法来缓解疼痛，同时要禁止颈部的长期性低头活动，必要的时候可以配合颈托外固定的也可以去接受针灸。

[回答] 热敷是可以缓解尾椎骨疼痛的。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、放松肌肉、促进炎症和淤血恢复的作用，对缓解尾椎骨疼痛有帮助。一次热敷15到20分钟才能缓解疼痛，每天可以敷2到3次。

[回答] 坐久了出现腰疼说明可能是由于腰肌劳损引起的，因为久坐时腰部肌肉处于长期紧张状态，从而导致腰肌出现疲劳的情况，没有及时修复好导致的慢性劳损的情况，就会出现腰疼的症状，这时可以通过每隔一段时间起身适当活动腰部来缓解疼痛。另外可能是由于腰椎盘源性疼痛引起的，该疾病也会久坐或者久躺时出现腰疼的症状，应及时到医院进行检查，平时可以配合使用药物来缓解症状，避免久坐的动作也可以缓解症状。