[回答] 站立后活动肢体，比如弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，都能起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长考虑腰肌劳损，需要药物治疗。

[回答] 坐久了屁股疼是由于局部肌肉组织受拉伤或者是损伤，或者是坐骨神经方面的问题，需要去做相关的化验检查。可以做一个棉垫子。多到室外活动。

[回答] 长时间坐着以后如果出现了屁股疼痛的症状，多是由于坐骨结节滑囊炎导致的。坐骨结节部位的滑囊主要是起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用，长时间坐着，就会导致坐骨结节部位的滑囊，受到反复的挤压，引起屁股疼痛的症状。

[回答] 需要做腰椎的CT或者核磁共振查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症，也可以选择针灸按摩，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。

[回答] 可以采用手法进行按摩臀部，都可以改善臀部的血液循环，促进微循环，能够缓解这种疼痛现象。也可以在臀部可以采用针刺、艾灸，或者应用小针刀进行撬拨、松解。

[回答] 坐久了出现腰疼说明可能是由于腰肌劳损引起的，因为久坐时腰部肌肉处于长期紧张状态，从而导致腰肌出现疲劳的情况，没有及时修复好导致的慢性劳损的情况，就会出现腰疼的症状，这时可以通过每隔一段时间起身适当活动腰部来缓解疼痛。另外可能是由于腰椎盘源性疼痛引起的，该疾病也会久坐或者久躺时出现腰疼的症状，应及时到医院进行检查，平时可以配合使用药物来缓解症状，避免久坐的动作也可以缓解症状。

[回答] 坐久了背疼应当注意及时卧床休息，让胸背部肌肉充分的放松。可以进行局部的推拿、按摩或者热敷治疗。如果疼痛剧烈时，可以外涂软膏，还可以使用非甾体类消炎镇痛药，通常可以起到缓解作用。

[回答] 长时间坐凳子引起屁股疼、腿疼，是由于局部组织长时间受压迫，从而导致局部血液循环发生障碍，因而出现长时间缺血、缺氧，缺氧情况下糖酵解增加，乳酸生成增多，在局部蓄积，引发疼痛不适。导致局部神经营养障碍，还可出现麻木。

[回答] 可以头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。或者两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。还可以两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。或者坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅。

[回答] 坐久了腰疼可以选择针灸理疗或者按摩的方法来进行治疗，也可以使用膏药来进行缓解症状，可能是长时间的劳累引起，或者是腰肌劳损引起。有可能是因为腰间盘突出所引起，一定要多注意休息，不要长时间久坐，还要适当做一些有氧运动也可以缓解症状，平时一定要多注意腰部的保暖，尽量不要着凉，不要受寒。