减肥平台期是减肥患者必经的一个阶段，这个时期的患者通过运动控制饮食，都不能有效地使体重下降，进入减肥平台期的患者应坚持运动，适当的加大一些运动量，经过坚持不断的运动和控制饮食，很快会度过减肥平台期，在这个阶段患者应注意饮食，患者应少量多餐饮食，不要进食含脂肪量高的食物和含热量大的食物，建议患者不要过度劳累，不要精神压力过大，应注意休息。