孕5个月处于孕中期，可以适当增加蛋白质及能量的摄入。蛋白质类如瘦肉类、鱼类、禽蛋类、奶及奶制品、大豆及其制品。鼓励孕期多摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、芥兰、圆白菜等等。适当食用新鲜时令水果，鼓励食物多样。尽量避免油炸、油煎、烧烤等油大的食品，以及甜饮料、奶油蛋糕等高糖食品。