[回答] 怀孕五个月是蛋白质需求量最大的时期，可以通过增加优质蛋白，如豆制品、鱼类、鸡蛋等补充。此阶段也需增加热量，通过调节主食如大米、小米、玉米、薯类、高粱米等。相应增加各类维生素的供给，准妈妈要多吃蔬菜、水果、干果，以及富含纤维素的食物，保证大便的通畅，缓解便秘。

[回答] 孕妇应该多吃蔬菜，水果，干果，一些富含粗纤维的食物，因为孕妇会因孩的长大，造成便秘。还应该多吃一些鱼类，肉类等营养丰富的食物。像海带，虾皮等深海水食物也应多吃，会使孩子的智力得到很好的发育。

[回答] 怀孕5个月，孕妇的早孕反应已经消失，孕妇食欲逐渐恢复。需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。可以在孕期补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、果糖、有机酸等营养物质。

[回答] 怀孕五个月吃高蛋白以及富含优质蛋白质的食物，补充各类维生素，多吃新鲜的水果蔬菜，还要补充钙质以及其他的微量元素，这些对宝宝的成长发育都有很大的好处。

[回答] 应当适当增加优质的蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等，在怀孕后增加热量约10%到15%，每天增加20到30千卡的热量，为满足热能，需要应勤更换主食种类，如大米、高粱、小米、玉米、薯类，这样不仅能满足怀孕妈妈基础代谢，及所需的能量。

[回答] 孕5个月处于孕中期，可以适当增加蛋白质及能量的摄入。蛋白质类如瘦肉类、鱼类、禽蛋类、奶及奶制品、大豆及其制品。鼓励孕期多摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、生菜、油麦菜、大白菜、小白菜、芥兰、圆白菜等等。适当食用新鲜时令水果，鼓励食物多样。尽量避免油炸、油煎、烧烤等油大的食品，以及甜饮料、奶油蛋糕等高糖食品。

[回答] 宝妈在怀孕之后的饮食习惯和饮食结构对于宝宝的发育是有很大影响的，那么在怀孕第一个月的时候，刚刚怀孕的时候，宝妈们不会有明显的妊娠反应，可以适当的增加营养素的摄入，鱼肉，牛肉，鸡肉，蛋类，奶类优质蛋白质饮食都是可以吃的。

[回答] 妊娠第二个月为妊娠初期，这个阶段为胎儿神经管及主要内脏器官发育的重要时期。需要补充叶酸。叶酸的补充是在妊娠前3个月和妊娠初期3个月，可以预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等。需要补充维生素，若妊娠呕吐，可以服用维生素B6。维生素A可以促进胎儿眼内色素细胞的形成，防治夜盲症，促进胎儿视力发育。也需要补充铁，镁，锌，硒等。

[回答] 天天要有瘦肉，每个星期三次鱼，青菜不能少。适量补补钙，不能多，可以早中晚喝一杯孕妇奶粉其他的想吃什么就吃什么，别紧张，放松，听听胎教音乐，出去散步。

[回答] 怀孕7个月可以吃猕猴桃、柚子、橙子、香蕉、苹果、梨等水果，但是避免吃山楂、桂圆等容易引起流产的食物。怀孕7个月还要注意优质蛋白饮食，注意鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉的摄取，注意多吃含丰富维生素C的水果蔬菜。