[回答] 如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。

[回答] 剖腹产手术早上做和晚上做没什么很大的区别，主要还是由医院医生安排剖腹产时间。早上做需要孕妇空腹八个小时，下午做也需要禁食很长时间。但是相对来说，早上做剖腹产要比下午好一些，因为就不需要孕妇从早上空腹等到下午，生产的时候孕妇的身体机能也能处于比较好的状态。

[回答] 跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。晚上跑步后，睡觉时大脑分泌的褪黑激素和生长荷尔蒙更加充足，能促进青少年成长和成年人提高免疫力，能够改善睡眠质量。每次最少30分钟以上最好。

[回答] 喝酸奶在早上喝比较好，消化吸收比较快，白天有一些户外的运动，有利于钙质的吸收。喝一些酸牛奶能够促进肠道的蠕动，可以起到促进消化缓解便秘的情况，每天可以适当的喝一些酸牛奶，酸牛奶里面含有非常多的益生菌，有利于人体的消化吸收。

[回答] 去湿气可以通过刮痧，也可以通过艾灸。身上湿气重平时应该注意保暖，不要穿太少都会让湿气加重，另外可以吃些薏米粥帮助身体排湿，要加强锻炼身体，身体多出汗让湿气从汗液中排出来，经常可以熬些绿豆汤或者是冬瓜汤，对排除身体的湿气或利尿都有帮助。

[回答] 拔罐和刮痧都是中医比较常见的治疗方法，可以有效的缓解肌肉疼痛，颈椎病，气血郁结等症状，女生两者都可以选择。但是如果是女生痛经，肝气不舒，子宫肌瘤，乳腺增生，宫寒等症状，可以选用拔罐方法调理。如果是新陈代谢慢，体内血液不通，体内的垃圾油脂不能正常排出，手脚冰凉，阳气不足等症状，可以选用刮痧的方式进行调理。

[回答] 拔罐比较好，刮痧和拔罐都可以通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒以及解毒。可通过物理的方式使皮肤的血管破裂出血，血液渗透到局部组织，而调动人体的免疫器官、免疫细胞。

[回答] 刮痧和拔罐各有各的好处。对于体寒的病人来说，相对刮痧，还是拔罐比较好，而对于需要泻火的病人来说，还是刮痧更适合。拔罐可以促进局部血管扩张，增强血管循环，增强局部血液的血流量，能减少手脚冰凉，畏寒肢冷的症状，尤其是拔火罐。刮痧主要用于高热所致上火的事情，经常刮痧，还可促进机体新陈代谢，促进代谢废物以及毒素快速排出。

[回答] 拔罐和刮痧各有其长，也各有其短，比如对于疏通经脉的方面刮痧就比拔罐好，因为刮痧可以做得更细致，但是拔罐相比于刮痧而言，拔罐具有温热作用，能对一些风寒表证，和寒湿凝滞引起的疼痛起到缓解的作用。

[回答] 刮痧和拔罐各有各的好处，针对不同病情二者治疗效果不同。对于体寒的患者来说，相对刮痧，还是拔罐比较好；而对于需要泻火的患者来说，还是刮痧更适合。拔罐可以促进局部血管扩张，增强血管循环，增强局部血液的血流量，能减少手脚冰凉，畏寒肢冷的症状，尤其是拔火罐。刮痧主要用于高热所致上火的事情，经常刮痧，还可促进机体新陈代谢，促进代谢废物以及毒素快速排出。