[回答] 可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

[回答] 精血不足的概括主要是精液量少，精液活动率低，精子异常等症状。最好去医院做一个精液的检测看看是什么原因导致的，明确病因，以后在医生的指导下口服一些生精胶囊或者是生精片来进行调理，平时一定要戒烟戒酒，千万不要过度的劳累，改掉一些不良的嗜好，积极的配合医生治疗。

[回答] 肾精亏虚精血不足可以通过六味地黄丸药物来进行治疗，可能是因为肾虚的原因所引起。可能会出现眩晕或者出现耳鸣，有可能会出现尿急的现象，一定要在日常生活中多吃些鸡肉，牛肉，羊肉，狗肉，或者是多吃些海产品，不要做剧烈运动，而且还要多喝水，多排尿，保持尿路通畅。

[回答] 精血不足有可能会出现嘴唇无色，脸色苍白，身体乏力，没有精神，月经不调，月经量减少等情况。可以通过使用一些补气补血的药物来进行治疗，平时多吃些阿胶、枸杞、红枣和桂圆，可以很好的起到补充身体的营养作用，一定要注意饮食均衡，饮食全面。

[回答] 有功能性原因，如过度手淫过度性生活或禁欲。过度的性交中断。还有突发性血精，可能由精道的微小损害引起，其次睾丸、会阴部外伤、前列腺穿刺或手术后也会出现精血。

[回答] 可能是脾气虚引起来的表现，脾中的阳气不足，气血化生乏源，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的症状。以采取健脾益气的措施进行调理，到医院做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

[回答] 临床上要给予干预，当自身黄体不足的情况下，需要用外源性的药物给予辅助性治疗。要注意个人的卫生，避免感染的发生，不要吃刺激的食物，预防黄体不足发生。

[回答] 精血一般情况下是不会自愈的。患者可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来进行调理，患者也可以在医生的指导下使用黄芪精口服液来进行补充，可以多吃营养丰富的食物或者是温补的食品，比如有羊肉和牛肉还有狗肉，适当的做一些户外有氧体育锻炼来增强体质。

[回答] 气血不足引起的失眠，长时间身体虚弱的，以及老年人多见。可以通过食物来进行调养，在日常的饮食中，比如在熬粥过程中增加酸枣仁和五味子的用量，这些都有助于调养气血，来改善睡眠障碍的症状。还可以通过睡前泡脚，或者是适当的按摩、通过运动的方式都有助于调养气血，纠正失眠。

[回答] 胆气不足可以在医生的指导下用消炎利胆片等药物进行治疗。胆气不足很有可能会出现自身的抵抗能力，明显的下降，可能还会出现心烦意乱等情况，有些人还会出现口干口苦，睡眠质量不好，在生活中一定要加强体育锻炼，一定要积极的提高自身的抗病能力。