[回答] 吃鸡蛋能补钙。平时可以多喝一些骨头汤和排骨汤之类的食物，多晒太阳也可以使身体吸收更多的钙，日常生活中要保证全面均衡的营养，尽量避免挑食偏食造成营养不良的情况发生，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，选择适合自己的有氧运动加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 补钙最好在晚上吃。在睡觉前一小时吃上钙片，会使身体更好的吸收，在吃钙片的时候最好不要空腹，可能会出现腹痛的情况，选择钙片的时候，最好选择纯天然的，对身体吸收更容易，平时还可以多吃些芝麻酱、燕麦或者是泥鳅，含钙量都比较丰富，而且更利于身体的吸收。

[回答] 补钙在晚上吃比较好，可以在晚饭后一个小时服用能够加速身体对钙片的吸收。补钙的方法有很多种，服用维生素d滴剂能促进身体对钙的吸收。在饮食上多吃牛奶、鸡蛋、骨头汤等含钙量高的食物，也能够取得很好的补钙效果，最好每天多晒太阳比较好。

[回答] 吃鸡蛋皮是不能补钙的，如果想要补钙的话，可以多吃一些虾皮或者是瘦肉，或者是喝一些骨头汤，也可以选择通过口服钙片的方法来进行补充。鸡蛋皮一般都不是很卫生，如果吃鸡蛋皮的话，可能会导致患上肠炎，而且还有可能会引起消化不良等疾病。

[回答] 鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，和身体需要的很相似，早餐吃鸡蛋，能够帮助有效的控制体重，所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。

[回答] 早上可以吃鸡蛋和喝牛奶，但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时，相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时吃的情况下，可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间，就可以避免出现消化不良的症状。吃完主食以后喝一杯牛奶，间隔半个小时以后再吃一个鸡蛋，基本上可以满足人体的蛋白质需求量。

[回答] 早上只要吃一个鸡蛋就能够，补充一天所需要的能量，另外也需要搭配牛奶或者燕麦的方式，在平时想要达到减肥的目的，可以吃一些蔬菜和水果。早上吃鸡蛋有助于健康，但是光评早上吃鸡蛋，达不到减肥的效果。

[回答] 冠心病的患者要低盐低脂、清淡饮食，鸡蛋中的蛋黄含脂类非常多，患者每天进食鸡蛋，但是可以食用蛋白。少吃蛋黄，冠心病的病人可以食用一些鱼类食品，而且是无鳞的鱼最好。

[回答] 鸡蛋中的蛋清含有丰富的蛋白质，而蛋黄则有较高的胆固醇，其营养价值虽好却不容易被吸收，过量食用可能会引起高胆固醇或者高血压、便秘等疾病。普通人一天吃一个鸡蛋即可补充机体所需的营养；如果本身营养不良，可以适量多吃，不过建议把蛋黄去掉。

[回答] 早上空腹喝开水冲的鸡蛋对人的身体没有实质好处。鸡蛋内含有一种叫沙门氏菌的细菌，必须经过开水冲泡才能杀死它。如果在没有消菌又是空腹的情况下服用，长时间会伤到胃，对身体没有好处。建议平时还是将鸡蛋煎熟后再食用，这样吃鸡蛋才更有营养价值。