早晨可以给宝宝吃粥、稀饭、豆浆、牛奶、和鸡蛋。中午可以是蔬菜、肉、鱼虾。给宝宝吃当季的蔬菜也是很好的。要均衡饮食，喝水搭配，不要偏食。多摄取一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。