[回答] 健脾胃五谷杂粮包括，小麦，大麦，荞麦，粳米，粟米，糯米，玉米，高粱，甘薯，黄豆，蚕豆，薏苡仁，莲子，芝麻油，菜油，芋头，栗子，落花生，黑芝麻，芡实，薏米，豌豆，黑米，燕麦，小米。

[回答] 降血糖的五谷杂粮有荞麦、燕麦、小米、薏米、玉米等。这些食物相对来说含糖、淀粉量不是特别多，但是也要注意一次不要食用过多。糖尿病人要控制好饮食，减少过多热量的摄入。食物搭配上多一些新鲜的蔬菜，例如苦瓜、芹菜、菠菜等，对于维持血糖的稳定是有一定好处的。

[回答] 红薯也比较常见，在冬季里红薯特别瘦欢迎，由于其松软的纤维质，消化较为容易，还具有通便排毒的功效，饱腹感较强，燕麦许多有着减肥经验的人都知道，燕麦是非常好的一种粗粮，对减肥帮助极大。

[回答] 出现了脾胃比较虚弱的原因也是有很多种的有的是先天性的，还有可能是由于后天的饮食不规律比如吃饭不准时暴饮暴食等引发的这种现象，用中药调理是很不错的办法，比如说肉豆蔻，山药，白术，但是要服用这些中药之前必须得看中医遵医嘱，不能自己私自用药，避免出现严重的后果。

[回答] 健脾胃的中成药很多，不过中成药也是中药，是中药加工而成的，健脾胃中成药虽然多，但是中成药具有一定的毒副作用，健脾胃还是选择中药治疗比较好，常见的健脾胃的中药主要有党参，茯苓，陈皮，白术等，健脾胃的中成药最好还是去医院在医生的指导下服用，不要盲目服用。

[回答] 脾胃虚弱的人，平时应该少吃辛辣刺激性食物：如辣椒，少吃寒凉的食物，饭要尽量吃温热的。小米粥是养胃，自己可以在家熬粥的同时多加入一些食材，如：红豆薏米祛湿，莲子，山药，芡实等。

[回答] 健脾胃的茶有山楂蜜茶能养胃健脾，桂花茶能养胃健脾，大枣茶，木香乌麦饮，生姜红茶，黄芪红枣枸杞茶，健胃荞麦茶，补气血，尤其适合女性养生食用。

[回答] 健脾胃的食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜、淮山药、玉米、小米、大枣、莲子、木瓜、龙眼肉、橘子、鲫鱼等。如果是平时出现消化功能不好，可以适当地食用以上的食物。

[回答] 健脾胃的药特别多，常见的健脾胃的中药主要有鸡内金，太子参，党参以及红枣等，健脾胃最好是选择中医调理，在配合食疗的方法，一般效果比较好，对身体的副作用也比较小，调理脾胃并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持下去才能看到效果，同时还需要养成良好的饮食习惯，生活习惯。

[回答] 健脾胃可以选择吃中成药进行调理，常见的有健脾丸，还有启脾丸、理中丸等。采用中药调理身体，要注意辨证论治，很多药物的功能具有相似性，但功能侧重点不同，最好是在医生的指导下用药调理，这样更加有针对性，更加有效。