[回答] 半月板损伤之后不能跑步，跑步时膝关节承受较大的力量，使关节软骨的形变发生改变。如果原来的软骨有损伤，就会使软骨的损伤进一步加重，甚至有软骨的剥脱，游离到关节腔内，使关节有犯卡或者交锁的症状。

[回答] 半月板是膝关节中间的缓冲结构，如果出现损伤一般是由于暴力外伤导致的，会造成局部红肿和疼痛。可以通过针灸理疗的方式促进恢复。可以使用活血化瘀的中药进行治疗，膝关节半月板损伤需要卧床休息半个月到一个月左右，年轻人可能恢复起来比较快，大概需要三周左右的时间。

[回答] 在治疗后4周左右可以逐渐恢复。如果是成人半月板损伤后，损伤的半月板有粉碎现象，经过关节镜治疗，给予半月板修复或者是半月板摘除手术，一般在术后6-8周左右才能逐渐恢复。

[回答] 半月板损伤的患者是不建议跑步的，如果频繁的跑步有可能会引起患者出现膝关节疼痛，活动障碍，甚至肿胀，会有积液产生，所以这类患者不适合跑步，如果想要锻炼身体，可以通过其他的方法，比如可以使用游泳或者骑单车的方法来进行锻炼。

[回答] 半月板损伤一般是不能恢复的，半月板损伤一般是因为过度劳累引起的，可能会导致局部出现有疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的活动。可以通过热敷的方法来进行缓解，同时也可以适当的对关节部位进行按摩，而且还要避免增强爬楼梯或者是爬山。

[回答] 骨关节积液半月板损伤以后不可以跑步。跑步会加重半月板的损伤，不利于半月板损伤的修复。可以通过磁共振检查准确判断半月板损伤的程度，如果不是很严重的半月板损伤，可以保守治愈，但不可以跑步。

[回答] 没有恢复之前不能跑步，必须等到膝盖恢复好了才能运动。跑步是会伤膝盖的，只能加重伤势。2度损伤主要就是休息，局部可采用热敷、理疗等方式促进损伤的恢复。跑步则要看愈后情况，即使能跑也要跑得比普通人慎之又慎。

[回答] 半月板损伤能不能跑步要看它损伤的程度，如果损伤的不严重，疼痛肿胀不明显，可以酌情跑步锻炼，但是需要慢跑，而且时间不宜过长，跑步距离也不宜太长。如果半月板损伤较重，肯定不能选择跑步作为锻炼身体的方法，因为跑步会加重半月板的损伤。

[回答] 半月板损伤分为三度，通常是用磁共振检查来进行确认。如果是一度半月板损伤，这种情况可以进行跑步，但是跑步的时候一定要注意，运动量不能过大，并且不能有膝关节半屈曲位进行扭转的情况。如果是二度以及三度半月板损伤，如果是二度半月板损伤，可以进行石膏或者支具的外固定，固定一个月之后，然后进行下地功能锻炼。

[回答] 半月板损伤通过做查体、研磨试验、轴移试验或者蹲走试验，可以表现出疼痛剧烈，做膝关节的核磁就可以明确诊断。半月板损伤如果做手术，术后伸膝加压包扎，通常在第二天就可以做股四头肌的收缩练习，两到三天以后就可以直腿抬高，防止股四头肌萎缩，两周后一般就可以下地行走，一般在两到三个月以后才会逐渐地恢复正常，它需要有一个漫长的修复过程。