[回答] 产后可以做的运动有腹部肌肉训练和盆底肌康复训练，还有瑜伽和跑步或者是游泳等运动。产后尽量不要过早的进行运动，因为生产后身体比较虚弱，过早的进行运动可能会造成头晕或者是身体受凉、局部疼痛等症状，生产后可以多吃一些营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 高血压不可以做过于剧烈的运动，可以进行慢跑，快走，打太极拳等。适当的运动有助于缓解病情、控制血压在平常的时候要注意保持低盐低脂肪的饮食。

[回答] 运动无法促使成年人增长身高，但可以让处于发育期的未成年人提高生长激素，但切勿剧烈运动，需通过合理的运动量增加新陈代谢，并采取规范化的饮食，摄入合理的蛋白质和碳水化合物，才可以达到长高的效果。

[回答] 孕早期的时候可以做一些体操，散步，爬楼梯的运动对身体也是非常好的。怀孕期间一定要规律的生活，定期到医院做产检，千万不要接触一些有害的物质。怀孕早期的时候最好不要过性生活，以免导致先兆性流产的可能性，一定要合理的休息，最好不要做一些剧烈的运动。

[回答] 孕妇可以散步、慢跑，还可以跳舞、爬楼梯等，不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。在怀孕早期，不要做运动，因为早期胎儿发育不稳定，容易引起流产，卧床休息，同时建议定期B超检查，查看宝宝发育情况。

[回答] 有助于身高增长的运动，有跳高、跳远、打篮球，游泳，练广场舞，骑自行车，打羽毛球等运动都有利于身高的增长。经常参加游泳、打羽毛球、打篮球等运动，都可以刺激局部骨骼生长发育使身体逐渐长高。

[回答] 腰椎间盘突出应该进行避免一些剧烈的运动，比如跑步，深蹲，长期弯腰和久坐，会增加腰椎的压力，使病情加重。腰间盘突出病人可以做游泳，倒走，太极，打羽毛球的运动，这些运动可以使腰椎间盘突出病人强腰背肌的锻炼，背部肌肉强大可以增加腰椎的支撑力度，减少腰椎发病的几率。

[回答] 散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等，可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式，以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动，例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动，会引起月经量增多。

[回答] 可以利用软胶的泡沫轴进行腰部放松运动，运动时一定要保持放松，以免造成损伤。采用简单的瑜伽姿势进行腰部肌肉拉伸，如跪坐在地、上臂带动上身俯卧于地面或上半身胸部颈部着地、小腿着地、大腿腰部弯曲向上。

[回答] 骨质疏松的患者可以进行举重等负重运动，有助于骨量增加。也可以做挺胸，收下巴等姿势锻炼，可以避免驼背等不良的身体姿势。患者也可以进行散步，打太极等运动。骨质疏松患者要经常的进行户外运动，可以有效的增加骨密度，还可以锻炼肌肉，从而保护骨骼。患者平时还要多吃富含钙和维生素的食物。