[回答] 能起到活血化瘀的中药都有丹参、当归，红花以及蒲黄等，这些对于调理女性身体，活血养血都是有一定作用的，可以通过中药的方式调理，对于缓解痛经等问题都是有不错的效果的。

[回答] 活血化瘀的食物红枣，枸杞，桂圆，黑木耳，阿胶，红糖，生姜，西红柿，山楂等，平时可以在月经前后喝红糖姜水暖宫，促进血液循环，也可以适当的缓解痛经。

[回答] 补硒的食物有产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。

[回答] 红糖泡水喝，有活血化瘀的作用。红糖具有润肺生津，和中益脾，补血健脑，活血化瘀，强身健体的作用。还有山楂，山楂有消食健胃，行气活血，散淤的功效。所含的黄酮类物质，能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉。

[回答] 益母草可以起到活血化瘀的功效，当归也能够起到活血化瘀的功效。在女性月经期间出现痛经症状的时候，可以适当的喝一些益母草，能够帮助缓解痛经的症状，如果身体出现月经不调症状的时候，也可以适当的喝一些当归，治疗的效果也是比较好的。

[回答] 养胃食品有大枣，桂圆，枸杞，白萝卜，胡萝卜，豆腐，山药，谷物，扁豆，莲子，薏米仁儿，瘦肉，牛奶，板栗，豆制品。如果胃不好的话，一定要保证营养的均衡和全面，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，可以选择容易消化的温热的食物，平时还要多喝一些温开水。

[回答] 具有活血化瘀功效的食物：洋葱、芹菜、韭菜、黑木耳具有活血化瘀的作用。山楂、柑橘具有很强的活血作用，香菇、木瓜、玫瑰花、干姜等也具有行气活血、温经活血的作用。

[回答] 补气的食物有糯米，糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。

[回答] 通常在活血化瘀的食物当中葡萄的活血化瘀功效是最好的，尤其是葡萄的皮中含有的类黄酮物质，具有溶栓抗凝血和溶纤维的作用，另外柠檬，凤梨，葡萄柚，山楂和大白菜芹菜，韭菜，洋葱，山药，花椰菜，蘑菇等也有很好的活血化瘀功效，活血化瘀的日常调理多以运动和饮食调理为主要方式。

[回答] 将三七打成粉，每天少量用水冲服，中药三七可以活血，化瘀，还可以止血。可以通过三七的特点，改善血瘀所导致的相关疾病，出现心脏病引起的心前区疼痛，还有跌打损伤而导致的血瘀出现的红、肿、热、痛，都是可以进行治疗。