[回答] 一天喝3杯蜂蜜水最好，每天喝一些蜂蜜水可以起到消除疲劳的作用，还可以清理肠道的毒素，并且也可以缓解神经，所以能够起到促进睡眠的效果。在喝蜂蜜水的时候，一定要注意水的温度，不可以过量，以免导致自己的肠胃功能，而且出现了便秘的情况，喝蜂蜜水也可以起到缓解的作用。

[回答] 一般情况下人最少要喝6杯水，早上睡醒以后可以喝一杯水，能够帮助身体内的毒素尽快排出体外。在八九点的时候再喝一杯水，可以给身体补充水。在中午快吃饭的时候再喝一杯水，可以稀释身体内的胃酸浓度。在三四点钟的时候喝第4杯水，可以避免身体发困。吃晚饭前再喝一杯水，有助于促进肠胃消化。最后在睡觉前喝一杯水，能够帮助尽快入睡。

[回答] 每天可以喝4杯蜂蜜水最好。第1杯在清晨醒来之后喝，喝300毫升左右，具有润肠通便、提神醒脑的作用，第2杯在上午10点饮用，在此期间间断的喝500毫升，可以缓解繁忙工作而引起的倦怠乏力，注意力减弱，同时还能补充丢失的水分，第3杯要在下午2点饮用，可以增加脾胃运化功能；第4杯要在晚睡前一小时饮用，以有助于提高睡眠质量。

[回答] 桑叶茶一天喝两杯到三杯，桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，是一种纯天然的降压茶，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

[回答] 孩子现在一天的饮水量在720-1120ml之间就是正常的，小孩每天的饮水量并没有定量要求，主要是能平衡每天的代谢损耗就可以，另外和环境，进食等因素有关。另外注意其他饮食均衡搭配，也不要喝太多水。

[回答] 可以一天三次，各个时间段所起到的作用不完全一样。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾，早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。午后一杯蜂蜜水补充能量，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。睡前一杯蜂蜜水可以调节神经系统功能，促进睡眠，睡前一杯蜂蜜水，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。

[回答] 一天在早上起床之后，空腹喝一杯蜂蜜水最好，在晚上睡觉之前喝也是可以的，可以促进胃肠道的蠕动，有效的缓解便秘的情况，帮助大便顺利的排出。如果平时有血糖高的情况，尽量不要喝蜂蜜水，可能会出现血糖的升高出现病情的加重，一定要合理的搭配膳食。

[回答] 一般情况下老人一天最起码要吃三餐，如果老人的消化系统不太好，可以一天吃四餐，早餐可以在早上七八点的时候吃，午餐可以在中午12点的时候吃，晚餐可以在下午4点左右吃，还可以在晚上8点左右吃点夜宵。饮食上尽量吃一些清淡容易消化的食物，可以避免肠胃功能出现紊乱。

[回答] 每日大概要2500到3000毫升左右，水分不只是喝水来补充，同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以，一般情况下，纯水分的摄入量，800到1000毫升就可以。

[回答] 每天早晨喝一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的效果，经常喝蜂蜜水也有养颜的作用，但是糖尿病患者一定不要经常喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有大量的糖分大量的饮用会导致血糖增高，蜂蜜中含有维生素和微量元素对身体有很好的帮助，特别是大便干燥的患者有很明显的治疗效果。