[回答] 没有太多要求都可以吃。想要减肥一定要选择健康的减肥方法可以通过控制每日的进食量加上适当的运动来减肥，需要注意的是一定要长期的坚持才能有好的效果，平时饮食中要注意控制不要吃一些太油腻或者太甜的食物，刚开始运动量不要太大慢慢的适应后再增加。

[回答] 无论是黑米还是紫米，除了能为孕妇提供必要的能量外，都有较高的营养价值。尤其是紫米，紫米味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、叶酸、纤维素等营养成分，孕妇适量的食用紫米对于身体是有好处的。

[回答] 可以首先注意调整饮食来进行改善，饮食上多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菠菜，韭菜等，多吃粗粮，多吃新鲜的水果如香蕉，梨，香瓜，西瓜，和火龙果都有很好的通便功能，每天要坚持多喝水或饮用蜂蜜水，此外大枣，芝麻和核桃也有润肺通便的功能，适当增加锻。

[回答] 糖尿病吃大米好和小米都是好的，但是要注意适量，不能吃太多，因为进食以后因为吸收比较快，所以会出现血糖升高，要减少主食，适当的多吃蔬菜，注意控制饮食总量。

[回答] 补血可以吃一些紫米，因为具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效，对于孕产妇和康复病人的保健，疗效显著。而且紫米含有的膳食纤维也是比较丰富的，可以降低血液中的胆固醇的含量，而且还可以有预防动脉硬化疾病的发生的功效，平时可以熬粥时放些紫米，对健康有好处。

[回答] 减肥期间选择吃紫薯会比较好，红薯的淀粉、糖分比紫薯高，正因为这些红薯才会深受群众的欢迎。但紫薯的热量比红薯要低得多，所以选择紫薯当做减肥期间的食物会比较好。但值得注意的是，虽然紫薯是有利于减肥的，但如果烹饪成拔丝，油炸的话，这样做只会增加他的热量，反而不易于减肥的，最好的方法是做成紫薯泥，这样的口感会大大改善。

[回答] 吃紫米黑米都能达到减肥的效果，因为他们都是粗粮，对促进身体代谢有一定的帮助，而且这两种食物还有补肾的作用，减肥不能单靠食物，减肥主要是制造能量缺口，一定要摄入的能量少于代谢的能量，所以吃的食物营养要均衡还可以配合一些锻炼。

[回答] 在减肥的时候，不要吃过于多的面和大米，可以吃粗粮，如果硬要选，还是吃米饭，但是，对于减肥来说一切精制米面糖都不好。（包括米饭面条馒头这些精粮制作的一切主食。）主多吃点粗粮，肉类，叶类菜。

[回答] 减肥的人可以吃紫薯，在减肥期间吃紫薯是比较好的，而且在减肥期间也可以适当的吃一些西红柿或者是黄瓜，同时也可以适当的吃一些苹果等水果。在减肥期间最好不要吃太多的主食或者是过于油腻的食物，同时还要注意控制脂肪和热量的摄入，对减肥都有很好的作用。

[回答] 糖尿病吃燕麦片好，因为燕麦片属于粗粮类食物，并且燕麦片中含有一定的矿物质和优质蛋白，在吃燕麦片的时候，不要放入盐和糖，适当的吃一些以后不会增加身体中的含糖量。患上糖尿病以后，大多数都会出现尿频的现象，因此还需要多喝一些水。