[回答] 降血糖要平稳，可以通过控制饮食、适当运动、口服降糖药、注射胰岛素等方式降血糖，最直接有效的方法是通过胰岛素降血糖。可以多吃苦瓜等降血糖食物。

[回答] 降血糖可以通过口服降糖药来进行降低，如果比较严重的话，也可以通过注射胰岛素的方法来进行降低，若是患上了糖尿病，还要注意控制热量的摄入，同时还要避免吃太多甜性的食物，而且还要注意戒烟戒酒。糖尿病很有可能是由于自身的胰岛素分泌出现了异常导致的，还有可能是因为缺乏运动的原因。

[回答] 运动当然能降血糖了，特别是餐后血糖高的人群通过运动来降低血糖，效果比较明显。一般是在餐后一小时进行运动，可以跑步，打乒乓球，每次运动30分钟左右。对于年纪比较大的，心肺功能比较差的以及频繁出现低血糖的人群建议进行比较平缓的有氧运动，比如散步，打太极拳等，每次运动时间40分钟左右。

[回答] 运动后血糖通常会出现降低的，在运动时由于身体通常需要很多的营养物质白来供应机体的新陈代谢，同时肝脏还会分解大量的糖原，糖尿病患者在运动之后血糖是可以一定程度的下降的，另外患者平时尽量不要食用含糖量高的食物，还要减少高胆固醇以及高脂肪食物的摄入。

[回答] 选择耐力性的运动，平地步行，爬坡，慢跑，骑自行车，游泳练习，瑜伽等。应该进行力量性的运动，加强肌肉的训练力度，有效的消耗脂肪消耗体内多余的卡路里。

[回答] 已经确诊患有糖尿病的患者是要通过低糖饮食和控血糖的药物进行控制血糖平稳。糖尿病患者是可以到户外进行一些锻炼的，可以散散步，晒晒太阳，一起参加跳广场舞等多种活动，对身体都是很有利的，这样不仅可以增强体质，还可以有效的控制血糖。

[回答] 运动后一般血糖是降低的。首先了解正常人的血糖，空腹血糖控制在4.1mmol/L-6.1mmol/L，高于6.1mmol/L或者空腹血糖大于7.1mmol/L属于高血糖。

[回答] 糖尿病人运动后血糖会升高，剧烈运动后会导致交感神经兴奋，升糖激素活跃，血糖随之上升，当运动时间过长时，机体处于应激状态，也会血糖反应性增高，二型糖尿病病人多见，一型糖尿病病人血糖可能运动后血糖会降低。

[回答] 通过仰卧起坐和各种卷腹运动，可以有效锻炼腰腹部肌肉，修饰腰腹部肌肉线条，增加机体肌肉含量，减掉腰腹部多余的脂肪。切记在做仰卧起坐和卷腹运动时，一定要先做好热身运动，运动完做好充分的放松拉伸运动，并且根据自身的情况，逐渐增加频率和次数。

[回答] 应该反思自己的生活方式，反思自己的饮食运动，包括吃喝拉撒是否符合科学的生活习惯。如果吃的太多或者运动太少，就应该适量控制饮食，再进行运动、锻炼，配合药物治疗才能够控制血糖。