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晚上只吃一个香蕉和牛奶有没有减肥效果呢
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上只吃一个香蕉和牛奶是有减肥效果的,香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便;减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他低热量的食物,免得营养不均衡;在免疫系统上,可以进一步刺激T细胞分化。
可晚上吃麦片以减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上吃麦片确实可以起到减肥的作用。主要是因为麦片中含有大量的纤维素,这种纤维素,摄入体内之后可以促进人体肠道蠕动的速度,能够增加饱腹感,在降低食物摄入量的同时,还可以加速身体内废物的排除,可以降低血压、降低血脂。
每天吃麦片能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃燕麦片可以减肥,因为燕麦中含有一种可溶性的纤维素在体内能够产生饱胀感,所以人们使用以后就不会感到饥饿,使用的量就比较少。这样就容易减肥,但是不能只吃燕麦片,这样不能保证营养充足,长久下去可能导致营养不良而出现一些别的症状。
晚上只喝牛奶能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求,很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶,由于胃中没有食物可消化,会分泌过多胃酸腐蚀胃壁,容易造成胃溃疡的症状。
晚上只吃一个苹果能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
如果一个人晚上只吃一个苹果,但是中午、早上或者是吃的零食热量很高的话也起不到减肥的目的。如果晚餐正常的饮食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到减肥的目的。
早餐吃麦片能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
早餐吃麦片是可以减肥的,麦片含有丰富的纤维素、蛋白质和少量钙质,很容易产生饱腹感,从而抑制食欲,达到减肥的效果。如果要减肥,早晨就只能吃一些麦片和搭配一些低脂低糖的食物。
晚上只吃水果能减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚餐只吃水果肯定不能减肥。减肥主要减的是体内的脂肪含量,而且量也不控制,减肥的效果肯定不好。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果,可能仅仅减掉体内的水分和肌肉,所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹,而且因为刻意的减少摄入,人体特别容易出现酮症,叫做生理性的酮症。
晚上吃香蕉牛奶减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚上吃香蕉牛奶可以减肥,适度的吃点不要吃太多,而且吃黄瓜也可以减肥,黄瓜可以促进糖的代谢,晚餐还是需要吃点碳水化合物好些,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也是不太好,容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。
晚上只喝纯牛奶能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上只喝纯牛奶能减肥,平时应该少吃油炸食品以及过甜的食物,多吃新鲜蔬菜以及水果,配合适当的运动,能够达到很好的瘦身效果。注意加强体育锻炼,增强身体的免疫力,促进身体的新陈代谢。
晚上只喝豆浆能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
晚上只喝豆浆能起到减肥的作用。但是这种方法不可取,很有可能就会导致身体的营养代谢出现异常,晚上的饮食一定要吃七分饱为宜,吃过饭以后要做一些户外的运动,有助于消化,减肥需要合理的控制饮食的总质量,也要参加体育锻炼,燃烧体内的脂肪。
已经到底了