[回答] 膝盖摔伤了可以用绷带来进行包扎，减少活动量，能够更好的促进恢复，如果发生肿胀也可以用毛巾包住冰块进行消肿，也可以服用活血化瘀、通经络的药物来进行缓解，在饮食上一定要加强营养，多补充钙质和微量元素，能够增加愈合的速度，一定要减少膝盖用力。

[回答] 多吃水果，绿叶蔬菜，鸡蛋，瘦猪肉，肉皮等含有丰富维生素C，E以及人体必须氨基酸的食物，有利于皮肤尽快恢复正常，防治外伤疤痕。

[回答] 腿摔伤后可以造成组织细胞坏死损伤，这些损伤的修复需要大量的营养物质。所以，在外伤之后进行适当的食补对伤后恢复大有好处。一般腿受伤后要多吃高蛋白类食品、富含维生素类食品以及高钙类食品。

[回答] 腰部受伤以后在饮食上吃一些水果青菜，苹果，橙子，菠菜，这些富含维生素，对于恢复有帮助，可以多吃一些枸杞，桂圆，山药，多喝点骨头汤。

[回答] 摔伤后早期可以局部冷敷，三天后热敷，腿部可以使用云南白药气雾剂，红花油等外用。坚持冷敷热敷及使用药物效果好，好的快。骨头痛可去骨科就诊，拍个片，看骨头有没有损伤。

[回答] 止血以后可以将伤口进行消毒处理。首先将伤口里面的异物或者比较脏的东西清理掉，然后用碘伏来冲洗伤口，或者是用碘伏来擦拭伤口，可以多擦拭几遍。好了以后用纱布或者是无菌的敷料，将伤口包扎起来就可以了。如果伤口过大或者伤口过深，一般需要到医院来进行清创缝合，清洗以后，再将伤口用缝线缝起来。

[回答] 应该局部制动，不要活动，避免损伤加重，局部冷敷，不要按摩，及时到医院骨科检查，应该拍片检查，严重的还要行磁共振检查，根据检查结果进行下一步治疗，裂纹骨折或韧带、半月板损伤要打石膏固定休息，严重的要手术。

[回答] 脚摔伤了可以在脚上涂抹活血化瘀消肿的药物来进行缓解，也可以在脚上贴膏药来缓解。一定要注意减少脚部受力尽量卧床休息，最好到医院检查一下有没有引起骨折，平时在做运动的时候，一定要做好充分的准备工作，防止发生受伤的情况，饮食上吃一些含钙量高的食物比较好。

[回答] 需要平躺休息，通过贴膏药、针灸、推拿治疗后，一般缓解的效果很好。可以把原本大约14天的病程减少到8-10天，这种疗法在临床上用的比较多，也就是俗称的理疗。

[回答] 腰受伤了需要平躺休息，热敷，通过贴膏药、针灸、推拿后，一般缓解的效果好，应该吃好消化、易吸收、清淡的食物，才能有效的缓解局部疼痛，而在损伤中期，需要口服和止痛、促进损伤恢复的药物，如止痛汤，而中期应该多吃蛋白质含量高，营养比较丰富的食物，如鸡蛋，海产品等，可以有效的促进损伤恢复，重则需要手术。