[回答] 是否伴有骨折情况，单一软组织挫伤，问题不大，很快会修复，伴有骨折治疗时间相对于长一点。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，明确病因针对性治疗，在医师指导下，避免错过最佳治疗时期。

[回答] 多吃水果，绿叶蔬菜，鸡蛋，瘦猪肉，肉皮等含有丰富维生素C，E以及人体必须氨基酸的食物，有利于皮肤尽快恢复正常，防治外伤疤痕。

[回答] 腿摔伤后可以造成组织细胞坏死损伤，这些损伤的修复需要大量的营养物质。所以，在外伤之后进行适当的食补对伤后恢复大有好处。一般腿受伤后要多吃高蛋白类食品、富含维生素类食品以及高钙类食品。

[回答] 止血以后可以将伤口进行消毒处理。首先将伤口里面的异物或者比较脏的东西清理掉，然后用碘伏来冲洗伤口，或者是用碘伏来擦拭伤口，可以多擦拭几遍。好了以后用纱布或者是无菌的敷料，将伤口包扎起来就可以了。如果伤口过大或者伤口过深，一般需要到医院来进行清创缝合，清洗以后，再将伤口用缝线缝起来。

[回答] 腰部受伤以后在饮食上吃一些水果青菜，苹果，橙子，菠菜，这些富含维生素，对于恢复有帮助，可以多吃一些枸杞，桂圆，山药，多喝点骨头汤。

[回答] 用冰块或凉水进行冷敷，减少局部组织水肿，减少局部出血。冷敷治疗之后，膝关节肿胀可明显减轻，有利于后期恢复。膝关节肿胀可能伴有韧带或关节内骨折。

[回答] 膝盖摔破皮可以使用消毒水，外用无菌纱布包扎处理，配合服用活血止痛药物进行治疗。如果皮肤擦伤严重，就应该及时到正规医院检查治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

[回答] 摔伤后建议冷敷，冷敷可以促进血管收缩，减少组织液渗出，避免肿胀进一步加重，不过冷敷要适度，不要冻伤皮肤。近期得减少活动，平时抬高患肢，促进血液循环，减轻肿胀的程度。

[回答] 摔伤后早期可以局部冷敷，三天后热敷，腿部可以使用云南白药气雾剂，红花油等外用。坚持冷敷热敷及使用药物效果好，好的快。骨头痛可去骨科就诊，拍个片，看骨头有没有损伤。

[回答] 膝盖摔伤了肿了要避免进行挤压揉搓，防止软组织进一步的损伤。可以用冰块或凉水对摔伤部位进行冷敷，减少局部的水肿和出血，还可以喷一些云南白药喷雾进行消炎。可以到医院进行检查，看看有没有伤到骨头。平时要注意休息，多吃些蔬菜水果，不要做大幅度的运动，尽量不要牵扯膝盖受伤部位。