[回答] 3个月开始的时候关节一般有僵硬。功能锻炼包括关节活动度、关节的稳定性锻炼和肌肉力量锻炼。关节活动度锻炼就是要把关节赶紧练到跟伤前一样的活动幅度，比如膝关节一般是伤后1个月得练到大概能弯曲90度左右，2-3个月的时候要练得能够蜷到120度左右。

[回答] 脚踝骨折在进行锻炼的时候，一定要做好充分的准备工作防止再次受伤，可以散散步来锻炼，尽量不要做剧烈运动。在骨折完全恢复好以后开始慢慢的进行活动，太早进行活动可能会影响骨折的恢复程度，运动的时候也要控制好时间，饮食上多吃含钙量高的食物。

[回答] 胫骨骨折要注意休息，不要随意的走动，在6个月左右会有完全恢复好。生活当中不要有一些过于劳累的事情，可以适当的进行骨骼这个地方的按摩，促进血液循环，对于恢复也会有一定的帮助。

[回答] 具体锻炼方法如下。床上肌力训练，分别在仰卧位，健侧卧位和俯卧位，进行直腿抬高，有控制的慢太慢放。床上关节活动度训练。患侧站立负重训练。

[回答] 能做直腿抬高运动，即平躺在床上，伸直并抬起腿进行下肢手术，然后在空中停留5到10秒，然后慢慢降低。提倡做这种运动。为了保持肌肉的力量，避免肌肉萎缩，可以建议在骨折部分愈合后，由于骨折端相对固定牢靠，所以建议拐杖部分负重，逐渐增加负重能力，直至完全摆脱拐杖，完全负重，在完全负重后，开始鼓励从慢走过渡到快走再跑步，甚至是短跑。

[回答] 骨折之后要休养完全治愈后再上班比较好。如果骨头还没有完全恢复好的情况下就上班会引起愈合情况不良，骨折之后需要卧床休息三个月再下床，半年之内尽量不要工作，可以在床上适当的做一些康复的锻炼，有利于骨折的恢复，平时可以多吃一些营养物质含量比较高和钙含量比较高的食物。

[回答] 手腕骨折三个月后还会疼痛，是属于骨折以后常见的情况，这需要时间慢慢的来恢复，同时运动时要注意的。一年内不宜剧烈活动，逐步活动腕关节，适当运动，不要暴力，可以局部热敷。

[回答] 功能锻炼主要是进行膝关节的屈伸活动。胫骨平台骨折，属于关节内骨折，有可能发生关节疼痛，活动受限，关节僵硬，创伤性关节炎，等一系列并发症。

[回答] 早期轻柔的活动腰背肌、腹肌以及与脊柱相连的髋关节和骨盆的肌肉，可保证椎间关节维持一定的活动度，为进一步的功能训练打下基础。通过康复训练使这些肌肉尽快恢复功能可减少因脊柱失稳所引起的应力增加。

[回答] 术后功能锻炼主要是进行大腿肌肉力量锻炼方法，床上直腿抬高，以及脚趾屈伸活动，帮助改善血液循环，促进骨折的愈合。后期需要慢慢进行膝关节和踝关节的功能锻炼。需要注意的是要看具体的骨折术式，功能锻炼的时间也不同，确定可以进行锻炼的时候才可以做这些动作。否则会影响愈后。