[回答] 小米山药大枣粥的功效是可以起到养胃的效果，而且还可以起到补气血的功效，并且还可以起到健脾胃的功效。如果气血不足的话，平时可以多吃一些小米山药大枣粥，气血不足很有可能会出现面色苍白的情况，而且还有可能会出现身体乏力以及心慌的状况。

[回答] 喝山药百合粥对肠胃比较好，能够起到促进消化的作用，而且还能够暖胃，山药百合粥有补充身体气血、促进湿气排出体外、益气、润肺的功效。可以每天早上的时候喝山药百合粥，不会增加肠胃的负担，饮食上面尽量做到丰富多样化均衡营养，对身体比较好。

[回答] 莲子百合绿豆汤主要是用新鲜的莲子和百合、绿豆混合在一块而成的汤剂。本身三种食材都属于中药，摄入人体之后可以暖肝健脾、养血安神，对于失眠多梦、烦躁等现象都有很好的辅助治疗作用。而且可以利水渗湿、消除咽喉肿痛。

[回答] 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的患者身体虚弱常喝此粥也很有效。

[回答] 百合和莲子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。长期服用能够使脸色红润，美容又养颜。夜晚有些人常会失眠多梦的困扰，都能够有安神静气的作用，妇女胃虚不欲饮食，腰痛脚弱等都有一定的防治作用;大病痊愈的病人身体虚弱常喝此粥也很有效。

[回答] 银耳红枣大米粥，对人体能够起到养胃润肠、补气血、提神嫩肤的功效，在一定程度上也能够平衡内分泌的稳定，天气干燥的时候，也能起到清理肺部和润肺的作用，而且营养非常丰富，银耳里面含有大量的蛋白质、脂肪、以及钙、镁、铁、维生素等微量元素。

[回答] 百合莲子粥的禁忌是寒性体质的人最好不要食用，因为百合莲子粥属于是一种寒性食品，有很好的清热解毒的作用，而且也能够有效的起到减肥的功效，还可以喝一些红枣薏米粥，也有一定的减肥作用，而且还能够有效的起到滋阴补肾的功效，要养成一个良好的生活习惯注意饮食清淡。

[回答] 先把小米加水熬煮，然后加入山药，大概熬制20分钟就可以了。小米苹果粥具有非常好的润肺止咳功效，对于胃部的滋养作用也是非常明显的。如果身体上有便秘的情况，那么小米苹果粥还能够起到缓解便秘的效果。可以根据自己的身体情况和需要来进行选择。

[回答] 山药小米南瓜粥有着非常丰富的营养价值，可以起到解毒的功效，可以帮助清除身体里面的有害物质和精索，可以清除身体里面的有毒物质，可以让身体保持一个很好的状态，帮助胃更好的消化。

[回答] 吃小米山药莲子粥是可以起到健脾作用的，也可以起到和胃的效果，如果脾胃不好，平时一定要避免吃得太饱，可以选择少食多餐，细嚼慢咽，吃饭的时候可以选择容易消化的温热的食物，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，平时应该多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出。