[回答] 紫甘蓝具有一定的减肥功效，紫甘蓝汁自然也有减肥的功效。紫甘蓝中含有铁元素能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧从而对于减肥大有裨益。

[回答] 紫甘蓝是人们常吃的一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，具有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。紫甘蓝的吃法很多，既可以凉拌也可以炒，腌渍或者是煮着吃。但尽量是凉拌，不容易破坏甘蓝内的营养成分。

[回答] 紫甘蓝具有很好的减肥效果，紫甘蓝是一种热量非常低的蔬菜，并且营养价值丰富，对女生还具有美容养颜的作用，是公认的减肥食物。

[回答] 紫甘蓝可以凉拌也可以炒，都是可以减肥的。紫甘蓝是人们常吃的一种蔬菜，营养丰富，含有多种维生素，氨基酸，以及纤维素，还能够消耗体内的脂肪，具有减肥的功效。而且紫甘蓝含有的热量不高，很适合减肥期间食用。

[回答] 紫米含有高含量的蛋白质、氨基酸、淀粉、纤维素和其他成分，这可以增加饱腹感，减少进食后对其他食物的摄入，从而减少热量和脂肪的摄入。紫米中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能帮助消化，促进肠蠕动，加速粪便排泄，起到通便和降低胆固醇吸收的作用，从而达到一定的降脂减肥效果。紫米本身的热量并不高，脂肪含量也相对较低。此外，紫米含有更多的膳食纤维，在一定程度上可以起到减肥和瘦身的作用。

[回答] 喝苦瓜汁是可以减肥的，适量喝苦瓜汁会有饱腹感减少对其它热量食物的摄入。苦瓜中含有活性蛋白质，不仅具有明显的抗癌作用，刺激体内免疫系统达到清除体内有害物质对排毒有一定的作用。其中，苦瓜中所含的纤维大多是不溶性纤维，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠内脂肪的重要物质。

[回答] 一般对于减肥的效果是并不明显的，出现了肥胖可能是由长期间的饮食不当，或者是出现了油腻食物堆积过多导致的，尽量避免发生出现油腻食物堆积过多的情况，出现了肥胖一定要及时进行控制下，尽量避免发生出现病情的加重，一定要注意合理的休息，避免太过的劳累。

[回答] 青瓜汁就是黄瓜汁，其中所含热量是非常低的，每100克的青瓜含热量大约是十五大卡。青瓜的营养也很丰富，其中的纤维素更能促进肠胃蠕动，排毒利尿，对减肥有一定的效果。

[回答] 紫甘蓝的养胃功效非常的丰富，尤其是适合女性吃，可以提高女性的抵抗能力，还能够防止女性的衰老。如果胃口不好很有可能是由于长时间饮食不当所引起，在饮食上一定要有所改善，要吃一些温热性容易消化的食物，不要吃太辣太咸太油腻生冷的食物。

[回答] 含一种花青素，它是最常见的抗氧化物质之一，此外，它里面还含维生素，是一种主要的抗氧化物，都可以效的改善皮肤肤色，减少色斑等沉淀物，抵抗皮肤的衰老，很好的美容功效。