[回答] 减肥时可以吃一些猪瘦肉或者是鸡肉来进行补充身体的能量。肥胖不是一天两天形成的，所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒，不要吃一些高脂肪高油腻的食物，以免造成脂肪堆积，同时应该多进行一些户外运动，可以很好的燃烧身体的脂肪，注意劳逸结合。

[回答] 减肥期间可以吃鸡肉。因为鸡肉属于低脂肪的肉类。只要注意烹饪的方法，不要用油炸，油煎的方式烹饪，都有助于减肥。可用水煮，清炖等不过分油腻的烹饪方法。还有就是不过量食用。只要用合适的方法，烹饪适量饮食。任何鸡肉都是可以在减肥时食用的。减肥期间再搭配适量的蔬菜水果，配合合理运动。

[回答] 减肥可以吃鸡肉，每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。牛肉也是适合于胖人食用的肉类，每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

[回答] 应该吃牛肉、鸡肉等减肥。既含有丰富的蛋白质并且脂肪含量也比较低，所以十分适合减肥期间食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉，食用起来没有太大的负担。不过牛肉比较补，因此在减肥期间不宜多吃。

[回答] 可以适当吃一些鱼肉。但是要注意吃鸡肉的时候不可以吃鸡皮，鸡皮的油脂含量比较高，而且在制作的时候最好用植物油，不要用动物油。

[回答] 减肥最好吃一些鱼肉，鱼肉的脂肪含量比较低。这份是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才可以达到减肥的效果，让生活中一定要控制好自己的饮食量，最好吃七成饱，不要吃的太多，一定要定时定量，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，一定要搭配一些有氧运动来进行减肥，长时间坚持才可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥期间尽量的应该要减少碳酸饮料，因为热量和色素比较多，会引起出现发胖的现象。尤其是可以多吃蔬菜和水果，而且低热量低脂肪的食物都是可以吃的，每天摄入量不要很多。可以适当的喝乳酸菌，可以促进肠道蠕动，也是有一定的减肥作用，尤其是少吃多餐，然后多运动。

[回答] 早餐饮食要注意控制控制总热量：特别是淀粉类、肥肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制，但不要全素食，可以吃禽类、鱼类、瘦肉等，高纤维饮食，多吃芹菜、菠菜、西兰花等蔬菜，饮食清淡即指低脂少油少盐饮食。

[回答] 减肥时三餐吃的食物也是有讲究的，早饭一定要吃有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等等。中午要吃饱腹感的食物，比如一些豆制品牛肉，晚饭要吃一些低热量的食物，尽量在减肥期间用水果代替，就是减肥期间，自己可以适当的做一些有氧运动也是有利于减肥的。

[回答] 减肥期间一定要适当控制饮食，而且要多参加体育锻炼。饮食可以多吃一些粗粮以及清淡的食物是比较好的，如各种蔬菜水果，像香蕉，苹果，西红柿，黄瓜，山楂，猕猴桃，草莓，都具有减肥的效果。可以选择在晚餐吃一些代餐的蔬菜水果来代替主食，也可以选择一些粗粮的粥类，像燕麦粥，玉米粥，高粱粥，小米粥等。