[回答] 可以喝一些低脂的牛奶，因为低脂牛奶的热量比较低，不仅可以让你有很好的饱腹感并且还能让你减少一些主食，能够补充钙质是非常容易减肥的，还有就是可以喝一些黑咖啡，因为这个咖啡基本上不含热量，并且含有抗氧化剂，有一定的抑制食欲作用。

[回答] 每日喝1杯西红柿汁对减肥有较好的作用。黄瓜汁也可以减肥，还可以经常给自己的家人喝。当然苦瓜汁也是一个很好的选择，特别是在两餐之间，喝一杯苦瓜汁既可以解腻又可以促进消化。芹菜汁也是含有利尿的成分的，所以也是一种比较适合减肥的食物。

[回答] 怀孕期间不能吃有活血作用的食品或者是药品，以免引起流产，螃蟹，甲鱼等属于寒性食物，有通血络、活血祛淤作用，吃多了容易流产，薏米，山楂，桂圆等容易刺激子宫，导致平滑肌收缩，引起流产。

[回答] 怀孕之后，饮食就应该多关注，有些食物容易造成流产，例如荔枝，山楂，桂圆，螃蟹，薏米等寒凉的食物，这些食物容易引起流产。另外还有甲鱼，甲鱼有一定堕胎的作用。

[回答] 晚餐吃菜肴容易减肥，菜肴能量低，而且含有丰富的维生素和矿物质，比较有饱腹感。也可以适量选择优质蛋白质食物。注意饮食的搭配，少食多餐，每餐七分饱，禁止暴饮暴食。饭后顺时针按摩腹部，进行适当的运动。

[回答] 选择低血糖指数的主食，低血糖指数的食物转化为葡萄糖的速度比较慢，对于餐后血糖的影响比较小。而且低血糖指数的食物比较有饱腹感，能够减少晚餐的进食量，从而控制体重。

[回答] 饭后的时候吃黄瓜最容易减肥，黄瓜里面还有大量的维生素和一些微量元素，不但能够起到减肥的作用，还有很好的护肤养颜的功效，在减肥期间要减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动。同时要多做一些户外运动，才能够达到事半功倍的减肥效果。

[回答] 不干净的食物，存放过久或过期的食物，生冷和有药残留的食物，还有清热解毒的药物，也有可能造成拉肚子，凉性食物，如西瓜，梨，甜瓜，香蕉，枇杷，草莓等吃多了容易腹泻，带籽的水果，如猕猴桃，火龙果，桑葚，柿子，西瓜，葡萄。

[回答] 吃香蕉，香蕉吃了之后能很好的缓解排便。橘子、梨也可以吃。排便难表现为大便干燥次数减少，通常是由生活习惯造成的。建议多吃水果疏菜。养成良好的排便习惯。多吃些粗粮等含纤维素多的食物。

[回答] 可以吃火龙果、人参果、菠萝等水果有助于减肥，但是所有的这些水果加热了再吃，没有加热的条件至少也要常温，冰箱里面取出的水果不要立即吃。这样不但不利于减肥，还会加重体内湿气，导致腹型肥胖。