[回答] 产后减肚子可以适量运动，使用束缚带可以快速减掉肚子，在做运动时也不要过早的运动，在产后3个月之后可以适量做仰卧起坐，减少肚子上的赘肉。

[回答] 产后肚子赘肉可以通过运动方面来减肥，可以转动呼啦圈或者是骑单车来减肥，每次运动的时候要在20分钟以上，使身体内的热量消耗起到减肥的效果。还要控制身体内的总热量的摄入，不要吃一些甜品，不要吃些油炸食物，还要预防便秘，多吃一些蔬菜。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 剖腹产后减肚子较直接有效的方法，首先是使用束缚带。其次，可以适当的运动，配合仰卧起坐，减肚子的效果比较好。此外，还可以做瑜伽，瑜伽本身就是塑形运动，剖腹产之后做瑜伽能够恢复身材。在饮食上也要注意，应该多吃含蛋白质的食物，少摄入脂肪。

[回答] 双腿合并，抬起弯曲而成直角，手贴地面垂直放置，身体保持直立，然后运用腹部肌肉抬起头和脚，脚和身体成直角；腿保持直角，吸气并向上提臀，吸气的时候放下肚脐以下的部位向上运作，有意识的保持腿不动，重复五至十次左右；双手抱头平躺，双腿合并抬起与身体保持垂直，抱头然后再把头抬起来；’吸气的时候头和脚一起抬起，腿要保证垂直，吸气的时候放松，放下腿和头，但是不能碰到地面，重复五到十次。

[回答] 孕期随着胎儿长大，腹部皮肤会逐渐的膨隆，皮肤出现松弛、出现妊娠纹。产后胎儿娩出后，腹腔的压力明显下降，肚子皮肤就会出现松弛，产妇不要过分担心，产后通过一定的按摩腹肌训练都能恢复。但剖腹产的产妇，由于腹部伤口存在，腹部腹部运动受限，特别是在产后3个月内，应避免做腹肌训练动作。在3个月内可以通过增加四肢活动以消耗体内的热量，起到减脂、减腹部的作用，还可以通过按摩皮肤。

[回答] 可以到正规医院整形科去做射频溶脂、冷冻溶脂、超声溶脂的手术，这些方法都能够有效的减肚子，超声溶脂是非侵入式治疗，做完就可以走，不影响工作生活，可以持久性的破坏脂肪细胞，能达到减脂、紧肤、塑形的多重功效。

[回答] 想要有效的减肚子，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，射频溶脂手术，冷冻溶脂手术以及超声溶脂手术，这些方法建议根据自身情况来选择，吸脂手术是在隐蔽部位切小口将吸管插入体内，将脂肪抽出，治疗后需要穿1~3个月的紧身衣，效果是持久保持的。

[回答] 多做腹部的锻炼活动，比如呼啦圈，仰卧起坐等等，每天早上都可以适当进行这些活动，让腹部得到充分锻炼。多吃促进脂肪分解的食物，比如番茄，偏甜但热量低，可促进排便，增强营养吸收效率，而且有饱满足感。

[回答] 剖腹产后肚子上的赘肉可以通过合理的饮食来减少小腹的赘肉，要过度的油腻或者营养过剩，要多注意吃蔬菜，在身体允许下，尽早地恢复体育锻炼，剖腹产以后42天进行产后检查，如果产后检查没有问题，就可以恢复正常的体育锻炼，例如慢跑或者去健身房进行锻炼都是可以的。