[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 想要有效的减肚子，可以到正规医院整形科去做吸脂手术，射频溶脂手术，冷冻溶脂手术以及超声溶脂手术，这些方法建议根据自身情况来选择，吸脂手术是在隐蔽部位切小口将吸管插入体内，将脂肪抽出，治疗后需要穿1~3个月的紧身衣，效果是持久保持的。

[回答] 多做腹部的锻炼活动，比如呼啦圈，仰卧起坐等等，每天早上都可以适当进行这些活动，让腹部得到充分锻炼。多吃促进脂肪分解的食物，比如番茄，偏甜但热量低，可促进排便，增强营养吸收效率，而且有饱满足感。

[回答] 腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。

[回答] 要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。

[回答] 产后减肚子可以适量运动，使用束缚带可以快速减掉肚子，在做运动时也不要过早的运动，在产后3个月之后可以适量做仰卧起坐，减少肚子上的赘肉。

[回答] 肚子大通过长期控制饮食以及坚持运动来减肥。尤其是肚子大的人，这种属于腹型肥胖。饮食以清淡为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，比如油条、油炸糕、油炸薯片等，也不要喝饮料，可以适当吃一些水果。

[回答] 肚子胖可以通过饮食的方式来进行减肥，或者也可以通过锻炼的方式来进行减肥饮食减肥，就是一日三餐一定要定时定量。不要出现暴饮暴食的情况，而且这段时间尽量的不要吃油炸食品，而且不要吃高脂肪的食品，尽量的不要吃甜食，不能吃快餐等食物。

[回答] 肚子变大可以做仰卧起坐可以使大肚子很快的减掉，也可以做俯卧撑，能很好的减掉大肚子并且还可以增加肚子皮肤的弹性。如果想要减掉大肚子，日常一定要多做运动，不要经常性的坐着，也可以通过转呼啦圈，也可以有效的燃烧肚子周围的脂肪，达到减肚子的效果。

[回答] 剖腹产以后的话，平时可以多运动，都控制饮食会比较好，这个瘦身的话也有一个过程。建议平时尽量不要吃太油腻性食物，刺激性食物，高脂肪食物。