[回答] 可以选择抽脂的方法快速瘦腿，这是一种比较理想的瘦腿方法，手术是在腿部开一个小口，吸出多余的脂肪，达到瘦腿的目的。而且手术以后见效的时间比较快，效果维持时间比较长久，很少会出现大的风险。

[回答] 快速瘦腿的方法是多做一些各式各样的运动锻炼，比如跑步以及游泳或者是爬山等等都可以起到较好的瘦腿效果，也可以采取吸脂手术或者是注射溶脂针的方法进行瘦腿。如果腿部比较肥胖的话，多数是由于局部肌肉过于发达的原因，还有可能是遗传性的因素，在减肥的时候需要适当的控制饮食。

[回答] 想要瘦腿，就要做到控制饮食，加强锻炼。不要暴饮暴食，不要吃脂肪含量过高，糖含量过高，胆固醇含量过高的食物，也不要吃油炸、烧烤食物。控制饮食，可在进食前喝水，让水占据胃的容量，带来饱腹感，可以减少饮食的摄入。制定一个合理的运动计划，主要以有氧运动为主，如:跑步，骑自行车等，每天坚持锻炼1个小时左右。锻炼过后做腿部的拉伸，每天3组，1组30秒，可以达到快速瘦腿的效果。

[回答] 坐在椅面二分之一处，收紧臀部，大腿和小腿成直角，脚跟着地，勾起脚尖。踮起脚尖，然后轻轻落地，重复此动作20遍。完全坐在椅子上，收紧臀部，抬起左腿与椅子同高，脚尖勾起，右脚脚尖着地。伸直左脚脚尖，保持自然呼吸3次，换边进行相同动作，左右各做20遍。重复这些动作可以有效的瘦腿。

[回答] 慢跑，深蹲等方法都是能够对腿部的减肥起到一定的帮助作用。要想让腿部肥胖的情况得到比较快速有效的改善，除了使用运动的方法外，还需要对饮食进行全面的控制。如果只是单纯的运动而不对饮食进行控制，那么肥胖的情况是得不到任何的改变。

[回答] 想要快速瘦腿，可以到正规医院去做吸脂手术，术后穿1~3个月的塑身衣，很快就能获得想要的身材，也可以坚持做运动健身和保持均衡地饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果。

[回答] 快速瘦腿可以做深蹲跳，主要是通过深蹲进行跳跃，使腿部的脂肪流动速度加快，加快脂肪的氧化消耗，从而能够使腿部快速瘦下来。如果是因为碳水化合物摄入过多，导致肠胃消化不良，也会引起腿部水肿现象的出现，这时的瘦腿主要是多进行腿部按摩，使腿部的毒素流动加快，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到瘦腿的目的。

[回答] 瘦腿的方式是比较多的，有的人选用吸脂的方式这种方法比较明显，但是对伤身体一般有一定的伤害，还有的人会打瘦腿针，这样通过阻止小腿神经达到瘦腿效果，最好的办法是加强腿部健美运动，这样可以使腿部比较好看，但是他瘦腿的速度比较缓慢。

[回答] 瘦腿可以通过积极的体育锻炼，骑自行车，游泳跑步，打篮球等方式，能够消除体内多余的脂肪，能够起到瘦腿的作用。想要长高应该及时的补充一下体内的钙质，同时要保证充足的睡眠质量，身高主要是受到遗传以及后天的营养有很大的关系，饮食要营养全面。

[回答] 腿粗可以选择去做吸脂瘦腿手术，吸脂瘦腿手术主要是通过特殊的医疗设备将求美者腿部的多余脂肪吸取出来，这样可以起到比较好的瘦腿效果，而且瘦腿效果维持的时间相对也是比较长久的，一般不会出现反弹现象，但为了确保术后效果以及爱美者的人身安全，要选择去当地较为正规的整形机构做吸脂瘦腿手术，因为通常这些医院所配备的吸脂设备会比较先进，做手术的医生手术经验丰富。另外做完手术之后也要做好相关的护理工作，短期之内避免做大幅度的动作。